Jak kręcić się pałkę

Pracownicy kwartał jestnarzędziem walki , który był używany przez tysiąclecia w obu średniowiecznych sztuk walki i sportów walki . Popularne szczególnie w czasach wiktoriańskich ,Quarterstaff byłaczęścią europejskich sztuk walki , ale jego popularność słabła podczas nadejściem wojny światowej . Stosowane do dziś w nowoczesnych sztuk walki , w tym karate Shotokan w turniejach bojowych i renesansowych . Kręcenie pałkę jestelementarny ruch i wyjątkowo łatwe do opanowania . Instrukcja
1

Zacznij przytrzymując pracowników w trzecie . Oznacza to, umieszczając swoje ręce jedną trzecią w dół po obu stronach swojej kadry . To daje wyważone stanowisko , aby rozpocząć jakiekolwiek wnioski z twojej pałkę . Umieść lewą dłoń w dół i prawą dłoń do góry .
2

Przesuń lewą rękę do środka pracowników i rozpocząć pchać się prawą ręką .
3

Pozwól lewą ręką , aby włączyć się z pędu pałkę za . Jak to jest do połowy przez jej obrót --- prosto do góry i na dół --- uchwycić go prawą ręką i puścił się w lewo.
4

Użyj pęd personelu , aby kontynuować obracając ją prawą ręką , z rąk do rąk , jak włączyć pracowników . Imperium

[Jak kręcić się pałkę: https://pl.sportsfitness.win/Sztuki-walki/Techniki-sztuki-walki/1018022817.html ]