Jak Wirówka flagę
1
Trzymaj flagę w prawym położeniu ramię (znany również jako RS ) . Trzymając dolny lewą ręką przed sobą poziom z pępka lub klamry pasa i trzyma poziom flag z czole z prawej strony .
2
Niech lewa ręka na upadek twojej stronie . Przesuń w lewo, ażflaga flaga jest prosty , ale w pozycji do góry nogami . Jak wnieść flagę w dół , wprowadzają prawą rękę w dół . W tym czasie Twoja flaga jest do góry nogami , prawa ręka powinna być na poziomie brzucha przycisk .
3
Połóż lewą rękę przed sobą, dłonią skierowaną w dół i obrócić rękę 90 stopni w prawo , aż kciuk skierowany w dół . Może czuć się dziwnie , ale będziesz wiedzieć , że robisz to dobrze , jeśli to robi .
4
Grab słup z lewej strony tuż pod prawą ręką.
5
Puść prawą ręką i niech spada na swojej stronie . Utrzymać flagę ruchu wskazówek zegara , aż będzie po prawej stronie w górę . Chwycić flagę z prawej strony tuż poniżej lewej .
6
Powtórz te czynności dla ciągłego kręcić . Nie musisz wracać do pozycji wyjściowej , aby powtórzyć . Po prostu niech lewa ręka na upadek twojej stronie i kontynuować od kroku 2 . Imperium
[Jak Wirówka flagę: https://pl.sportsfitness.win/Duch-drużyny/Ogólne-Team-Spirit/1018030932.html ]