Jak radzić sobie z wyprowadzeniem za kontuzję

Nie musisz nam mówić, że cheerleaderki mogą być dość niebezpieczne, a kontuzje są często częścią terytorium. Od drobnych skręceń po rozerwania więzadeł, jedno złe lądowanie może prowadzić do kontuzji, która wymaga od tygodni do miesięcy leczenia i odpoczynku. Nawet jeśli byłeś całkowicie bezpieczny podczas treningu cheerleaderek, cały czas widzimy kontuzje, które zdarzają się na deskorolkach lub zajęciach gimnastycznych w szkole. Jak wiele cheerleaderek wie, jeśli lekarz mówi, że nie ma cię na dwa tygodnie, nie ma znaczenia, że ​​masz zawody za kilka dni – naprawdę nie ma cię na dwa tygodnie i zostaniesz wyrwany z rutyny. Jak więc radzisz sobie z tym uczuciem?

Bądź dla siebie miły

Niezależnie od tego, czy kontuzja była twoją winą, czy nie, ważne jest, aby pamiętać, że czasami każdy zostaje ranny. Tylko dlatego, że czas jest niewygodny, nie oznacza to, że zrujnowałeś szanse, że Twój zespół będzie dobrze radził sobie na zawodach. Wiemy, że kontuzje uniemożliwiają sportowcom wchodzenie na matę przez cały czas i to jest całkowicie w porządku. Nadal potrzebują cię, abyś ich dopingował i był źródłem zachęty, dopóki nie będziesz gotowy do powrotu. Przygotuj się na zawody w mundurku i makijażu. W końcu nadal jesteś częścią zespołu.

Bądź pozytywny

Wiele osób będzie cię pytać, co się stało, zwłaszcza jeśli jesteś w gipsie lub o kulach! Kiedy tak się stanie, po prostu uśmiechnij się i przećwicz skróconą wersję tego, co się stało. Tak, śmierdzi, gdy musisz siedzieć z boku i tłumaczyć w kółko, dlaczego nie wiwatujesz, ale wszyscy ci ludzie po prostu chcą się upewnić, że wszystko w porządku. Postaraj się uśmiechnąć i pomyśleć, jak bardzo jesteś podekscytowany powrotem na matę i dołączeniem do kolegów z drużyny. Wrócisz tam w mgnieniu oka.

Odpoczynek

Rozsądnie podchodź do ograniczeń swojego ciała! Słyszeliśmy historie o cheerleaderkach skręcających kostkę i opuszczających gabinet lekarski, ponieważ bały się, że powiedzą im, że nie mogą kibicować. Jeśli uważasz, że doznałeś urazu, udaj się do lekarza. Twój zespół będzie w porządku, ale tego samego nie można powiedzieć o twoim ciele, jeśli nie dasz mu czasu na regenerację. Dopóki uszkodziłeś ramię lub kostkę, nadal możesz wykonywać lekkie ćwiczenia, aby zachować formę. Przysiady są świetną opcją lub dowolne wybrane ćwiczenie ab może zapewnić dodatkowy trening. Oczywiście, jeśli masz wstrząśnienie mózgu, najlepiej całkowicie zrezygnować z ćwiczeń. Odpoczynek jest naprawdę najlepszym lekarstwem na kontuzje spowodowane cheerleaderkami.

Bądź pewny siebie

W mgnieniu oka wrócisz na matę! W WSA Cheer wierzymy w troskę o nasze ciało, abyśmy mogli być jak najlepiej na parkiecie. Zrób sobie przerwę i zachowaj pewność siebie. Wkrótce wrócisz i będziesz mógł konkurować ze znajomymi. Do zobaczenia na naszych nadchodzących konkursach!

[Jak radzić sobie z wyprowadzeniem za kontuzję: https://pl.sportsfitness.win/Duch-drużyny/cheerleaderek/1018054799.html ]