Jak obsługiwać okres Podczas Cheerleading
Tampon
skurcze miesiączkowego leki
Pokaż więcej instrukcji
1
Załóż tamponu . Przestrzenne klocki nie są atrakcyjne , gdy jesteś upadki i uderzenia palców dotyka wysoko w powietrze . Dla dodatkowego bezpieczeństwa , umieścić na Pantyliner również.
2
podwoić twoje majtki się na bezpiecznej stronie . Jeśli kolor Twoich majtki są lekkie, noszą czarne majtki lub ciemny, ciało stałe - kolorowy kostium kąpielowy dno pod majtki .
3
Zmiana tampon często , zwłaszcza jeśli maszciężki cykl . Podczas przerwy , udać się do łazienki . Upewnij się, że nie ma żadnych wycieków .
4
Jeśli cierpisz na bóle miesiączkowe , myśleć z wyprzedzeniem . Brać leki w celu złagodzenia bólu przed meczem, i upewnij się, że nie wywołującym senności .
5
Oglądaj swoje nastawienie . Uśmiech na twarzy , nawet jeśli czujesz się nieszczęśliwy. Jesteś przecieżcheerleaderką . Imperium
[Jak obsługiwać okres Podczas Cheerleading: https://pl.sportsfitness.win/Duch-drużyny/cheerleaderek/1018030809.html ]