Jak zrobić Partnerski karłowatość w Cheerleading

Jedna z najbardziej imponujących aspektów sportu cheerleaderek jest kaskaderskie akrobacje i techniki te utalentowane osoby wykonujące . Wiele porusza karłowatość grawitacji i zaprezentowania ich sprawność fizyczną i wytrzymałość. Jednakże uczenie się, jak zrobić karłowatość przechodzi w cheerleaderek ma ciasto spacer . Dowiedz się , jak to zrobić partnera karłowatość w cheerleaderek fachowo i wow odbiorców ze swoimi wysokich umiejętności sportowych . Instrukcja
1

rozpocząć starania karłowatość przez odciśnięcie mięśni pamięć w organizmie . Zjawisko to występuje, gdy organizm przyzwyczaja się do tego, co się dzieje, gdy w określonym ruchu . To pomoże Ci utrzymać stabilność i spójność podczas karłowatość fragmenty . Zwrócić uwagę w całym procesie , w jaki sposób praktyki Kaskaderstwo ciało każdego performera zazwyczaj reaguje na zahamowanie .
2

Kontroluj biodra , gdy robi wyciągi. Ponieważudowejstabilizujący środek ciała, to jest bardzo ważne, aby utrzymać stałą ziemię przez nogi i podczas podnoszenia lub innyśrodek ciężkości przesuwa powodując spadek nie zablokować nogi. Pamiętaj , aby chronić wykonawcę lub ulotkę jak najwięcej poprzez przewidywanie ewentualnego upadku lub przesunięcie masy ciała i regulacji .
3

Assist osobę, która jest na szczycie struktury karłowatość . Na przykład ,baza musi pomóc osobie wspinaczkido góry , aby mieć solidne podstawy . Pamiętaj, że jako pnącze lub filtrze , to Twoim obowiązkiem jest działać stale i konsekwentnie . Wspinać się lekko i ostrożnie , biorąc ciężar kończyn , gdy próbuje dostać się na szczyt piramidy lub innego wyczynu .
4

Praca z kibiców , którzy są przeszkoleni w przewidywaniu upadków i urazów, za każdym razem kiedy ćwiczyć karłowatość fragmenty . To pomoże zapobiec nikomu poważnie ranny. Spodziewaj się, że spadek lub spadek kogoś raz na jakiś czas. Jednak , aby zminimalizować szkody i uniknąć obrażeń podczas upadku jako lotnik lub wspinacza , ważne jest, aby nauczyć się, jak prawidłowo spaść i poprawić umiejętności równowagi .
5

zrozumieć osobowość partnera zahamowania wzrostu i zapoznanie się z tendencjami nawzajem ; to wraca do pamięci mięśniowej , ale także poza nim. Intuicja czy masz partnera, który boi się wspinaczka lub podatne na chwieje się na ustanowienie V , jak i urlopowiczów. Powinieneś wiedzieć, co się stało i jak cylinder ważne jest, aby utrzymać płynność w kończynach , aby pomóc Ci prawidłową błąd. Imperium

[Jak zrobić Partnerski karłowatość w Cheerleading: https://pl.sportsfitness.win/Duch-drużyny/cheerleaderek/1018030801.html ]