Jak zapobiegać hipoksji podczas nurkowania

Chociaż niedotlenienie może mieć wpływ nurków na poziomie morza , jest bardziej rozpowszechnione podczas nurkowania wysokość . Odpowietrza na dużych wysokościach jest mniejszy nacisk niż na poziomie morza , wdychać mniej cząsteczek tlenu podczas oddychania powietrzem . Jeśli organizm nie otrzymuje wystarczającej ilości tlenu , aby sprostać jego wymaganiom , niedotlenienie może ustawić w. kilka środków ostrożności przed i po nurkowania pomogą uniknąć tej sytuacji . Instrukcja
1

Ogranicz aktywność i odpoczynek często podczas ciągnięcia sprzętu nurkowego i głowę do miejsca nurkowania . Dodatkowy czas , aby przygotować się i wziąć kilka wycieczek przewożących mniej sprzętu , aby pomóc uniknąć nadmiernego wywierania się na wysokościach .
2

Załóż sprzętu i usiąść na krótki odpoczynek przed wejściem do wody . Upewnij się, że przy normalnym oddechu przed nurkowaniem .
3

Odpoczynek i złapać oddech pod wodą , zanim powierzchnia , jeśli wywierają sobie zbyt wiele podczas nurkowania .
4 < p > podczas nurkowania powierzchniowego powoli wysokość uniknąć szybkiego powrotu do powietrza . Wystąpić wzrost ciśnienia pod wodą , więc organizm łatwo dostaje wystarczającej ilości tlenu podczas nurkowania . Rośnie powoli na powierzchnię nie tylko pomaga uniknąć niedotlenienia , ale chorobę dekompresyjną , jak również.
5

potrwać kilka dni, aby zaaklimatyzować się , gdy przygotowujemy się do nurkowania na dużych wysokościach . Jeśli mieszkasz na dużej wysokości lub spędzają dużo czasu , organizm przystosowuje się szybko , co sprawia, niedotlenienie rzadziej . Jednakże, jeśli mieszkasz na stałe w pobliżu poziomu morza , dać swoje ciało na kilka dni , aby dostosować się do cieńszej powietrzu . Imperium

[Jak zapobiegać hipoksji podczas nurkowania: https://pl.sportsfitness.win/rekreacja/Nurkowanie/1018025874.html ]