Szkolenia dla Cheerleading tryouts

Korzystając swoją energię , głosu i zdolności sportowe , jako cheerleaderka , będzie napędzać wysiłki szkolnej dla ducha zespołu . Byciecheerleaderką będzie wymagający fizycznie i wymagają swoje przywiązanie do Twojej cheerleaderek i do swojej szkoły . Robi swoje badania na temat tego, co będzie się oczekiwać od Ciebie w tryouts pomoże wiesz, jak przygotować się fizycznie i psychicznie . Badania

Kontakt trenera cheerleaderek lub kapitana zespołu i poprosić o spotkanie z liderami szwadronów zrozumieć jak najwięcej o tym, co będzie się oczekiwać od Ciebie w tryouts . Nie bój się zadawać pytania i uzyskać pomoc od tych, którzy już się do drużyny , ponieważ wszystkie zostały w swoim położeniu . Udziału w posiedzeniach nastawiona kandydatek skład, i uczestniczyć w sesjach ćwiczeń , aby zobaczyć , co robiobecny cheerleaderek .
Przygotowanie fizyczne

długo przed rozważa tryouts , zrozumieć rygory szkoleniowe związane z cheerleaderek . Metody badawcze do nauki skoków, handsprings , koziołki i inne działania upadki , a także sposoby na poprawę siły , wytrzymałości i elastyczności . Uprawiania gimnastyki może być jednym aleja , aby kontynuować , aby nauczyć się lub doskonalić te umiejętności w ramach przygotowań do tryouts cheerleaderek . Pracy na siłę , wykonując ćwiczenia pielęgnacyjne takie jak pompek i brzuszków , aby wzmocnić swój rdzeń i górnej części ciała . Jeśli masz dostęp do siłowni , pracy z osobistym trenerem , który może zaprojektować program do swoich celów. Włączenie Plyometrics do pomocy z skoków i siły wybuchowej . Imperium Żywienie

twardym treningi w siłowni i na toczące maty wymagają właściwego odżywiania , aby zachować jesteś silny, szczupły i sprawny . Nie chcesz , aby wyczerpać swoje ciało z jego zasobów , zanim uda się do wielkiego dnia , więc się mnóstwo zdrowych węglowodanów, białek i tłuszczów , i pić dużo wody .
Odpoczynek i psychiczne Przygotowanie

Ponieważ ciężko pracowali przez długi czas , aby uczynić go do tryouts cheerleaderek , może czuć się nerwowy i niespokojny podczas nacisku na siebie , aby skład. Pamiętaj, że ciężko pracowali i dobrze przygotowane i że niepokojące będzie odwrotny do zamierzonego i tylko skrzywdzić. Odpoczynek i relaks , gdy nie trenujesz . Czekam na dzień, jako okazję do dzielenia się sukcesem już osiągnięty w ciężkiej pracy dla celu.
Szkolenia głosu

Pamiętaj, aby ćwiczyć swój głos , ponieważduża część cheerleaderek obejmie pomocą głosu do projektu swoje emocje , zaangażować publiczność i zmobilizować zespół lub promocji imprezy. Uczyć się i ćwiczyć okrzyki zespołu z dużym wyprzedzeniem . Znajdź sposób , aby pracować z obecnych cheerleaders na kadrze , dzięki czemu można naprawdę projekt , a prace na budowaniu zaufania . Imperium

[Szkolenia dla Cheerleading tryouts: https://pl.sportsfitness.win/Duch-drużyny/cheerleaderek/1018004651.html ]