3 wskazówki dla post-graczy

Jako gracz postów, jesteś wewnętrznym operatorem, którego głównym celem jest bycie siłą w kluczu. Kiedy twoja drużyna jest w ataku, Istnieje wiele sposobów na zwiększenie szans zespołu na zdobycie bramki. Ponieważ technika przewyższa rozmiar każdego dnia, ważne jest, aby skupić się na podstawach tego stanowiska. Oto trzy wskazówki dla graczy zajmujących się postami, które pomogą zwiększyć szanse Twojej drużyny na zdobycie bramki, które są powszechnie nauczane na naszym obozie koszykówki Nike Post and Perimeter na Uniwersytecie Webster.

1. Poznaj swój dystans

Znajomość swojej lokalizacji na korcie może zmienić Cię z przeciętnego post gracza w wyjątkowego gracza. Zrozumienie odległości od kosza przed złapaniem piłki pomoże ci określić, który ruch słupkowy należy wykorzystać. Jeśli otrzymasz piłkę w pobliżu obręczy, użyj skoczka (patrz wskazówka nr 2), próbując zdobyć kilka szybkich punktów. Jeśli walczysz z silnym obrońcą, który odpycha cię od klucza, możesz albo post up i zyskać tę przestrzeń do tyłu, albo odwrócić obrót i zaatakować kosz prosto. Gdy zdasz sobie sprawę z odległości od kosza, Twój czas reakcji wydłuży się, a staniesz się bardziej wydajnym graczem.

2. Opanuj skaczący hak

Skok może być bardzo skuteczny, gdy obrońca jest znacznie wyższy od ciebie, ponieważ:ogólnie rzecz biorąc, jest to szybki ruch, którego obrona jest trudna. Hak do skoku jest bardzo podobny do klasycznego strzału z haka, z wyjątkiem stosunku ciała do kosza.

Jeśli otrzymasz piłkę plecami do obręczy, obróć się tak daleko, aby twoje ciało stało się prostopadłe do kosza. Zeskocz z obu stóp i wyciągnij ramię strzeleckie bezpośrednio nad ramieniem. Jednocześnie odwróć głowę w kierunku obręczy, wypuść piłkę z opuszków palców i złap nadgarstek. Upewnij się, że chronisz piłkę, podnosząc ramię, które nie strzela, aby zapobiec zablokowaniu piłki. Upewnij się, że możesz wykonać skok z hakiem zarówno prawą, jak i lewą ręką, ćwicz odpowiednio.

3. Obejmij kontakt

Chociaż wysoki jest znakomitą cechą postplayera, to jest poza twoją kontrolą. W zamian, skoncentruj się na umiejętnościach, które możesz kontrolować, takich jak kontakt i nacisk. Koszykówka to sport kontaktowy, zwłaszcza gdy się starzejesz i stajesz się bardziej zaawansowany, a nauczenie się tego na wczesnym etapie pozwoli Ci być bardziej skutecznym w ofensywie. Ogólną zasadą jest używanie dolnej połowy ciała do inicjowania jakiegokolwiek kontaktu. W momencie, gdy wyciągniesz rękę i dotkniesz przeciwnika, ryzykujesz, że zostaniesz ukarany faulem osobistym. Właściwe nawiązanie kontaktu może wpędzić przeciwnika w kłopoty. Zabezpiecz swoją atletyczną postawę i używaj swojego ciała jako narzędzia.

Niepowstrzymany post player to ogromny atut każdego zespołu, więc dodaj te obraźliwe wskazówki dotyczące koszykówki do swojego arsenału i dołącz do nas tego lata na obozie koszykarskim wszystkich umiejętności w pobliżu.

[3 wskazówki dla post-graczy: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Trening-koszykówki/1018047676.html ]