Czy jesteś gotowy do wykonania huśtawki KB? Część 2

W dzisiejszym społeczeństwie przepełnionym nadmiernym siedzeniem i podejściem do życia „oszalałym w mediach społecznościowych”, wielu sportowców ma słabą postawę i niewiarygodnie słaby łańcuch tylny, co prowadzi do wzrostu kontuzji i braku pewności co do wyników sportowych.

Jednym z ćwiczeń, które może pomóc w walce z tymi problemami, jest KB Swing.

Jednakże, Istnieje wiele części roboczych, które należy opanować, aby wykonywać i doświadczyć wszystkich korzyści, jakie oferuje KB Swing.

W części 1 omawiam trzy ćwiczenia, które pomogą zbudować fundamenty i pozwolą Ci rozpocząć ścieżką mistrzostwa z tym ćwiczeniem „największy zwrot z każdej zainwestowanej złotówki”.

Czy jesteś gotowy do wykonania huśtawki KB? Część 1

W części 2 łamię huśtawkę z trzysłowną mantrą, PODRÓŻ-DESKA WĘDRÓWKA, dzięki czemu będziesz się kołysał i buduje kuloodporny tył w mgnieniu oka.

Spójrz na to tutaj:

Udostępnij / połącz się z Lori na Twitterze i Instagramie.

więcej treningu siłowego

10 czerwca 2021 Zabawne sposoby na zachęcanie do sprawności poza boiskiem 10 czerwca 2021 10 czerwca 2021 12 maja 2021 10 skutecznych ćwiczeń poprawiających wytrzymałość 12 maja 2021 12 maja 2021 28 września 2020 Otwarcie na temat przetrenowania:badanie skutków nadmiernych ćwiczeń 28 września 2020 28 września 2020 18 marca 2020 Joga dla piłki nożnej 18 marca 2020 18 marca 2020 16 marca 2020 drabiny, Płotki i stożki 16 marca 2020 16 marca 2020 15 marca 2020 Piłkarskie Ćwiczenia Prędkości 15 marca 2020 15 marca 2020 12 marca 2020 Kondycjonowanie bez wpływu 12 marca 2020 12 marca 2020 12 marca 2020 Wiertła do nauki i doskonalenia RDL na jednej nodze 12 marca 2020 12 marca 2020 11 marca 2020 Inny rodzaj treningu o wysokiej intensywności 11 marca 2020 11 marca 2020 2 stycznia 2020 CrossFit i piłka nożna:zwycięska kombinacja? 2 stycznia 2020 2 stycznia 2020

[Czy jesteś gotowy do wykonania huśtawki KB? Część 2: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Trening-piłkarski/1018045015.html ]