Poniższy tekst pochodzi od Dona Herlana (Smedley). Dużo więcej takich informacji można znaleźć od Smedleya na jego stronie www.smedleyssoccersite.com.
Procedura: Dwóch graczy biegnie po drabinie agility i kijach, wyścig w kierunku bramki. Podajnik przechodzi do pierwszego gracza, który przebiegnie przez manekiny, tworzenie 1 na 1 do bramki. Po mecie obaj gracze biegną do drugiej bramki i zamieniają się rolami dla drugiego 1 na 1 do bramki.
Punkty coachingowe:
Positive First Touch – Skieruj swój pierwszy kontakt w stronę celu, a nie szerzej.
Ekranowanie – Już za pierwszym dotknięciem umieść swoje ciało pomiędzy piłką a obrońcą.
Wykończenie – odbij ostatnie uderzenie w bok i strzelaj we wszystkie cztery rogi.
Progresje/Regresje:
Postęp 1 – Atakujący musi biegać wokół manekinów. Obrońca może przebiec.
Regresja 1 – Zezwól na pierwszy finisz od linii końcowej.
Coaching
sporty ekstremalne
stosowność
Sztuki walki
