Coaching
sporty ekstremalne
stosowność
Sztuki walkiKiedy negatywne myślenie rzeczywiście pomaga
Akademia Piłkarska Dana Abrahama pomaga graczom, trenerzy i rodzice pracują razem nad mentalną stroną gry. Jest pełen zabawy, animowane sesje wideo, które ożywiają psychologię piłki nożnej.
Kliknij tutaj, aby dowiedzieć się więcej o Akademii:www.danabrahams.com/academy
W mojej pierwszej książce Piłka nożna twarda, Opowiadam historię o byłym napastniku West Ham i Anglii, Carltona Cole'a.
Jednym z najważniejszych pytań, jakie zadałem mu przed każdym meczem, było to:
„Co zrobisz, jeśli coś pójdzie nie tak?”
Z biegiem czasu Carlton przyzwyczaił się szczegółowo opowiadać mi dokładnie, co zrobi. Wykorzystał swój atletyzm, by sprowadzić obrońców w głąb lub wyciągnąć ich na szerokie pole. Upewniłby się, że pozostanie na palcach i będzie się poruszał, Biegnij dalej, dalej pracuj ciężko.
Na początku Carlton myślał, że zadaję bardzo negatywne pytanie. Dlaczego miałby myśleć o tym, że gra pójdzie nie tak? Dlaczego miałby chcieć nawet rozważać, jak obrońcy go pokonają?
Ale w końcu zaczął zdawać sobie sprawę, że zadanie sobie tego pozornie negatywnego pytania umożliwiło mu opracowanie strategii na każdy z nich. Zrozumiał, że zadając sobie to pytanie, nie był defetystą, był realistą.
Każdy ma ciężkie chwile podczas meczu piłki nożnej. Mecz nie zawsze idzie zgodnie z planem i nie zawsze można znaleźć formę. Uznanie, że coś może pójść nie tak, nie jest negatywne, pod warunkiem, że poświęcisz czas na zastanowienie się, co zrobisz podczas gry, aby naprawić sytuację.
Właśnie to chciałbym, abyś zrobił, jeśli jesteś graczem. I to jest pytanie, które chciałbym abyś zadał swoim zawodnikom (dla trenerów) lub dzieciom (dla rodziców).
„Co zrobisz, jeśli ci się to nie udaje? Czy przeciwnicy grają naprawdę dobrze, czy nie do końca znajdujesz swoją najlepszą formę?”
To, co robisz, to danie sobie (lub swoim zawodnikom) lepszej okazji do proaktywnego myślenia na boisku, w przeciwieństwie do reaktywnie. Umiejętni umysłowo gracze są raczej proaktywni niż reaktywni. Kiedy coś idzie nie tak, są w stanie myśleć elastycznie w danej chwili. Potrafią znaleźć rozwiązania.
Zadając to „negatywne” pytanie na kilka dni przed meczem, przygotowujesz swój umysł (lub umysły swoich graczy), aby móc znaleźć rozwiązania w danym momencie. Przygotowujesz mózg do proaktywności.
Oczywiście są zabawne i proste techniki, których możesz użyć, aby stać się jeszcze lepszym w rozwiązywaniu problemów na boisku. W mojej internetowej Akademii Piłkarskiej uczę graczy, trenerów i rodziców na temat tworzenia „Game Face” i korzystania z „Kontrolerów”. Obie techniki są zabawne, potężny i bardzo skuteczny.
Miłego tygodnia w piłce nożnej…
