Dlaczego murawa jest zła dla piłkarzy [i co o tym mówią 2 członkowie USWNT]

Pamiętam między moimi 2 sezonami z Białe czapki z Vancouver Zostałem zaproszony do gry z Dallas Sidekicks (indoor pro). Niestety, 1) Nie lubię grać na murawie, ponieważ wiem, dlaczego murawa jest zła dla piłkarzy 2) Zobowiązałem się już grać poza sezonem w Jamaican Premier League dla Portmore United w Mistrzostwach Karaibów. ten Mistrzowie Karaibów szykowali się do rywalizacji w Klubowe Mistrzostwa CONCACAF Turniej, który był najlepszy 4 Kluby meksykańskie , 2 Najlepsze Kluby MLS , 3 najlepsze Kluby Ameryki Środkowej i 1 Klub Karaibski którym było Portmore United.

Dlaczego murawa jest zła dla piłkarzy

Aby pozostać w formie, jak to możliwe, Poszedłem trenować z Dallas Sidekicks kilka dni przed wyruszeniem na Jamajska Premier League . Pamiętam, jak bardzo narzekali faceci z Sidekicks (w hali) kostka oraz ból kolana , i jak kiepska jest murawa w porównaniu z trawą.

Gracze, którzy grają na murawie, często powiedzą, że im się to nie podoba. Ciągłe zatrzymywanie się i skręcanie wymusza większy nacisk na stawy w porównaniu z naturalną trawą.

Tutaj jest moje zdjęcie po grze w Kingston, Jamajka. Musiałem wyglądać złośliwie, bo kibice grozili mi podczas wyjazdowych meczów. Nawet niektóre mecze domowe, które przyjezdni fani krzyczeli. Hej, to część gry, po prostu musisz grać.

Dlaczego murawa jest zła dla piłkarzy

Głównym powodem jest cięcie i obracanie podczas gry w piłkę nożną. Pomyśl o różnicy, kiedy robisz szybkie cięcie lub włączasz trawę. Podrywasz trochę trawę, co daje dodatkowe uelastycznienie kolan i kostek. Ale nawet na niektórych lepszych polach darniowych nie będziesz mieć tego dodatkowego daru .

Granie na murawie tydzień po tygodniu daje dużo walenia w stawy. Jeśli często grasz na murawie, naprawdę chcesz zrobić tyle, ile możesz, aby utrzymać zdrowe nogi. Możesz robić takie rzeczy, jak noszenie butów na murawę zamiast korków. Większość ludzi używa korków, ale to dlatego, że podążają za tym, co robi tłum. Nie ma potrzeby używania korków podczas każdego treningu podczas gry na murawie. Jeśli to gra lub pada deszcz, używaj korków, ale podczas ćwiczeń baw się bezpiecznie i daj odpocząć kolanom.

Turf należy używać tylko w deszczowe dni

Dla piłkarzy, trening i gra na murawie powinny być przeznaczone na deszczowe dni lub kilka tygodni na raz lub rok. Dla sportowców, którzy kontynuują treningi na murawie w celu budowania lub kondycjonowania mięśni, tymczasowo osiągną swoje cele, ale na dłuższą metę niszczą swoje stawy.

Również, Ćwiczenia Speed ​​&Agility wykonywane na murawie czy są tak samo jak granie w grę lub ćwicz, ponieważ wykonujesz krótkie, szybkie „cięcia” i zmianę kierunku na powierzchni, która pozwala na nie daj się na stawy jak naturalna trawa. To jeden z powodów, dla których murawa jest zła dla piłkarzy.

Jakich butów piłkarskich użyć na murawie

Zależy to od tego, czy jest to nowa, dłuższa murawa ze zmieloną gumą, czy też jest to staroświecka murawa astro. Starą murawę astro chciałbym tylko tam, gdzie mieszkania są wewnątrz. Jeśli grasz na nowej murawie, które są w dzisiejszych czasach najbardziej, możesz wybrać 3 style . 1) Regularne korki , 2) buty do murawy które mają około 80 małych wypustek do chwytu, lub 3) możesz użyć mieszkania . Do ćwiczeń polecam używać butów do gry na murawie, a do gier można nosić korki. Większość graczy używa korków, ale jeśli nie zarabiasz na życie, grając w piłkę nożną, wtedy po prostu użyj butów do darni. Twoje kolana Ci podziękują! PS Jeśli pada deszcz, używaj swoich korków na murawie. Tutaj jest dobry post na temat najlepszych rodzajów butów piłkarskich .

Argument:podbijać czy nie poddawać się?

Chociaż w blogosferze jest wielu zwolenników wykorzystania murawy, zachęcamy do zapoznania się ze źródłem opinii. Wielu „zwolenników” murawy nie grało w grę poza najbardziej podstawowymi poziomami gry, jeśli w ogóle grali. Ich darem jest analiza lub nauka i uzasadnienie decyzji.

Biorąc to pod uwagę, sportowcy, którzy muszą współzawodniczyć i pragną długowieczności, walczą o promowanie murawy. Ich ciała mówią im, że niezależnie od rozwoju mięśni czy stylu gry, długofalowe skutki murawy [lub jakiegokolwiek użytkowania na korcie twardym przez długi czas] mogą być katastrofalne pod względem obrażeń, powrót do zdrowia, i oczekiwania dotyczące długości kariery.

Pamiętam, jak oglądałem mecz w Seattle w Manchester United [Anglia] vs celtycki [Szkocja]. Rozłożyli naturalną trawę na murawie na stadionie Seahawks. To samo z każdym meczem FIFA International rozgrywanym w Stanach Zjednoczonych, z wyjątkiem piłki nożnej w ligach amerykańskich.

Tysiące dolarów na murawie za jedną grę

Ogłoszenie Kiedy międzynarodowa piłka nożna drużyny grają na stadionach Dallas Cowboys lub Seahawks układają naturalną trawę tylko na jedną grę. Wszystko dlatego, że znani gracze nie chcą grać na murawie. Gdyby to nie była wielka sprawa, nie wydaliby tysięcy dolarów na wyłożenie naturalnej trawy na i tak już „dobrej” murawie.

Uczciwe traktowanie?

Czy to sprawiedliwe, że ci gracze mogą grać na naturalnej trawie przez 100% czasu? ten Pro liga kobiet musi grać na murawie przez cały sezon , i mówią, że FIFA nie obchodzi.

Musisz zrozumieć, że napędzają to pieniądze i gracze o wyższym profilu. Jego tylko problem w Ameryce . Nawet w MLS mężczyźni grają na murawie. Seattle, Toronto, żeby wymienić tylko kilka, więc to nie jest tak, że FIFA jest przeciwko kobietom. Znowu chodzi o graczy o wysokim profilu, którzy przynoszą tak dużo pieniędzy. Więc nie sądzę, żeby w najbliższym czasie coś się zmieniło. Mówisz o graczach, którzy zarabiają 80 $, 000 na mecz w porównaniu do graczy, którzy zarabiają 80 USD, 000 na rok . Jego wszystko o pieniądzach !

Przeczytaj, co jest gwiazdą amerykańskiej piłki nożnej Alex Morgan mówi o tym, dlaczego murawa jest zła dla piłkarzy.

Julie Foudy : „FIFA to nie obchodzi…”

Sydney Leroux : „Czuję, że jesteśmy w trudnej walce z FIFA”.

Co pokazują badania na temat murawy

Niektóre badania pokazują, że więcej graczy doznaje kontuzji kolan na trawie niż na murawie. Ale to tylko dlatego, że więcej piłkarzy gra na trawie, więc oczywiście będzie więcej kontuzji.

Musisz zrobić wszystko, co w Twojej mocy, aby kontrolować problem. Jeśli nie musisz trenować ani grać na murawie, nie rób tego. W niektórych przypadkach, sportowcy nie będą mieli wyboru, ponieważ ich drużyna szkolna lub klubowa ma tylko murawę do gry. Na dłuższą metę tańszym i łatwiejszym dla szkoły lub firmy jest posiadanie murawy zamiast jej pielęgnacji.

4 wskazówki dla sportowców na murawie

1. Jeśli grasz dla drużyny, która trenuje i/lub gra na murawie, to noszenie odpowiednich butów pomoże zdejmij nacisk z kolan. Buty na murawę lub mieszkania byłoby lepsze niż noszenie korków, nawet jeśli oznacza to, że możesz ślizgać się trochę bardziej, jest to lepsze niż noszenie nóg.
2. Bądź silny psychicznie , oznaczający nie martw się o tym, co zrobi z tobą murawa. Myśl pozytywnie , wydobrzejesz.
3. Poszukiwanie alternatywnych środowisk treningowych dla Twojej kondycji (tj. ćwiczenia w wodzie , trening na trawie , piasek , wzgórza, itp.) będzie zmniejszyć zużycie stawów i mięśnie. Tak – rozumiem apel ciepła, Trening na sucho w miejscach takich jak ta szalona pogoda w Teksasie, ale mecze rozgrywane są na świeżym powietrzu, a kondycja nie ogranicza się do mięśni. Trenuj jak grasz .
   
4. Wreszcie, pamiętaj, że mój pierwszy priorytet jest zawsze zdrowie oraz bezpieczeństwo sportowca. Jeśli poczujesz ból lub dyskomfort, daj znać swoim rodzicom/trenerowi/trenerowi.

[Dlaczego murawa jest zła dla piłkarzy [i co o tym mówią 2 członkowie USWNT]: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Trening-piłkarski/1018043411.html ]