3 rzeczy, które są trudne dla obrońcy na każdym poziomie

Obrona jest trudna. Ta pozycja wymaga siły, wizja, szybkość i ogólną atletykę bardziej niż na innych pozycjach [moim zdaniem] i uważam, że obrońcy są prawdopodobnie najbardziej niedocenianymi piłkarzami. Tak więc obrońcy stoją przed wieloma wyzwaniami, aby nie tylko być dobrymi liderami z dobrym nastawieniem i bezpośrednimi z tyłu, ale także być liderami w posiadaniu wizji pola i komunikowaniu, co musi się wydarzyć i kiedy, i prowadzić w sportowych umiejętnościach. Poniżej wymieniłem 3 rzeczy, które moim zdaniem są trudne dla obrońcy na każdym poziomie gry.

3 umiejętności trudne dla obrońcy

Śledzenie twojego mężczyzny, gdy kule wychodzą szeroko

Jedną z najtrudniejszych rzeczy dla obrońcy jest możliwość zobaczenia swojego zawodnika/znaczenia i piłki, śledząc gracza w środku. Chcesz móc używać rąk, aby nie chwycić, ale poczuj/wiedz, gdzie jest drugi obrońca. Ustaw się także tak wcześnie, jak to możliwe, aby móc odwrócić się i zmierzyć z polem, nie twój własny cel, którego bronisz. Czasami trzeba to zrobić, ale to nie jest idealne.

Jeśli jesteś środkowym obrońcą i śledzenie swojego człowieka, gdy piłka jest na zewnątrz i ma zostać dośrodkowana. To czas, w którym naprawdę musisz pracować ciężej niż kiedykolwiek, aby ustawić się w odpowiedniej pozycji, aby zagrać, lub otrzymasz punkty za więcej. Pozostając po stronie piłki, sprawdzając ramię i pozostając przynajmniej w zasięgu ramion.

Oglądanie piłki

Oglądanie piłki to kolejna rzecz, która jest wspólne dla obrońców, ponieważ gdy piłka jest wyczyszczona, łatwo jest pomyśleć, że możesz odpocząć . Bardzo łatwo jest obserwować, jak twoi koledzy z drużyny grają, ponieważ to tam jest akcja. Większość graczy chce oglądać piłkę, ale musisz wiedzieć, gdzie są wszyscy gracze bez piłki. Gdy wyczyścisz piłkę lub gdy twoja drużyna przejdzie na drugą stronę boiska, musisz rozejrzeć się po każdej stronie.

Musisz także patrzeć za siebie, aby gdy piłka nadleciała w twoją stronę, już wiesz, gdzie są twoi koledzy. Kiedy wiesz, gdzie są obrońcy, możesz podjąć szybszą decyzję i lepiej ustawić się, aby dobrze zagrać i utrzymać piłkę.

Kiedy „zacisnąć się” na swoim znaku?

Wiedza, kiedy wkroczyć do środka pola, aby mocno napastować atakującego gracza, gdy na ostatniej linii obrony jest już 2 napastników. Jeśli nie wiesz, jednostka defensywna musi mieć 1 dodatkowego człowieka, aby nie dopuścić do zdobycia bramki przez drugą drużynę. Jest kilku graczy i drużyn, którzy są bardzo kreatywni i przestawią się tam, atakując środek i napastnik. Napastnik wpłynie na pomoc, a pomocnik będzie wysoko, co oznacza przejść całą drogę do ostatniej linii obrony.

Na poziomie młodzieżowym wielu obrońców jest przyzwyczajonych do tego, że trener każe zaznaczyć #10 lub #9 lub ktokolwiek inny, więc kiedy tak się dzieje, obrońcy przyzwyczajają się do oznaczania tego gracza. To kiedy jeśli gracz wejdzie na środek pola i zabierze Cię ze sobą, pozostawia to lukę w obronie, a jeśli gracz z numerem 8 jest sprytny, może wejść w górę i spowodować wiele zamieszania dla kogo zaznaczać.

Najlepiej, żeby obrona nie oznaczała niektórych graczy przez człowieka, ale grać w „obronę typu strefowego” i po prostu dbaj o formę swoich zespołów. Równowaga śledzenia graczy i przepuszczania graczy. Kluczem do tego jest dużo szkoleń, więc jesteś do tego przyzwyczajony, a także dużo komunikacji z kolegami z drużyny. Są dobre ćwiczenia, nad którymi możesz pracować z grupami 6+ graczy, ale najlepszym sposobem jest po prostu być świadomym w bójkach i grach i staraj się ulepszać każdą grę. Kiedy już zbudujesz dobre nawyki, możesz iść.

Nauka poprzez oglądanie filmu z gry z trenerem

Jedyny sposób, w jaki robi się trudniej, to kiedy gracze, z którymi grasz, stają się lepsi, mądrzejszy i szybszy. Dobrze, że większość graczy nie jest tak kreatywna ani dobrze wyszkolona, ​​więc na poziomie młodzieżowym to się nie wydarzy . College jest wtedy, gdy naprawdę zaczynasz dostrzegać różnicę, a zwłaszcza zawodowiec.

Jednym ze sposobów, aby to poprawić, jest poproszenie trenera, aby obserwował, jak grasz w grę, lub jeszcze lepiej, nagranie wideo, na którym grasz, i aby omówił z tobą grę, aby mogli wskazać, co robisz dobrze, a co źle. Zwykle jest to moment, w którym należy stanąć i zakryć się. Każda sekunda jest ważna, więc im więcej wiesz, tym lepszym graczem będziesz.

Dlaczego obrońca odgrywa bardziej stresującą rolę

Każdy piłkarz powie Ci, że granie z tyłu jest o wiele bardziej stresujące niż granie na górze. Powodem jest to, że jeśli zgubisz piłkę w plecy, najprawdopodobniej twoja drużyna straci bramkę. Tracąc piłkę do góry, gra do przodu nie jest aż tak wielka. Po utracie piłki do góry, druga drużyna nadal musiałaby przenieść piłkę na drugi koniec pola, aby zdobyć bramkę.

Dlatego dobrzy obrońcy mają lód w żyłach. To znaczy oni uspokój się, spokojny i opanowany pod presją. Myślę, że dla młodych graczy dobrym pomysłem jest ustawianie się na różnych pozycjach. Nie tylko nauczysz się każdej pozycji, ale później będziesz szanować swoich kolegów z drużyny.

[3 rzeczy, które są trudne dla obrońcy na każdym poziomie: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Trening-piłkarski/1018043358.html ]