Nakładające się biegi w piłce nożnej [tworzenie przestrzeni i szans]

Nakładające się przebiegi w piłce nożnej należy uczyć dzieci wcześnie [ wiek 7 – 8 ]. Dzieci są zbyt mądre, aby nie wprowadzać tego typu ruchów poza piłką. Podczas meczu dochodzi do 1v1, 2v1s i 2v2s na całym boisku, szczególnie dla starszych więcej poziomy zaawansowane . Jeśli obrońcy, mids i forwards wiedzą, jak wykonywać nakładające się biegi, to otworzy przestrzeń, pomóc w posiadaniu piłki i stworzyć więcej okazji [strzały na bramkę].

Wyjaśnienie, czym są nakładające się biegi

Nakładające się biegi to miejsce, w którym otwierasz się, biegając za/wokół gracza z piłką. Często jest to sytuacja, w której gracz otrzymuje piłkę szeroko.

Kiedy piłka zostanie odebrana lub tuż przed, inny gracz może wykonać zachodzący bieg ze środka na zewnątrz gracza będącego w posiadaniu piłki. Powoduje to zamieszanie wśród obrońców i często brak równowagi dla drugiej drużyny.

Gdy gracz wykona bieg za/wokół, zmusza obrońcę do pozostania z graczem, który ma piłkę, lub podążania za biegaczem. Jeśli obrońca podąża za biegaczem, zawodnik może swobodnie kozłować piłkę.

Najlepszym sposobem na zatrzymanie tego przez obronę jest podążanie obrońcy za biegaczem. Wtedy będziesz także potrzebował innego obrońcy, który prześlizgnie się [przesuń się] przed zawodnika z piłką. Dzięki temu obrońcy nie muszą biegać więcej, niż muszą. Przyjdą chwile, kiedy nawet najlepsze drużyny nie będą w stanie tego obronić.

Nakładające się przejazdy vs dolne zakładki – sytuacja z boku w ostatniej trzeciej części

Obejrzyj ten film, aby zobaczyć różnicę między zakładką a podkładką

Nakładanie się ma miejsce, gdy zawodnik biegnie za zawodnikiem z piłką. Underlap jest wtedy, gdy biegną z przodu, co jest bardziej jak skrót. Oba są świetne i potrzebne w różnym czasie.

Kiedy wykonać zachodzenie na siebie?

Zwykle zobaczysz ten ruch w atakującej połowie, ale można to również zrobić w defensywie. Wyobraź sobie, że zewnętrzne plecy podają piłkę do zewnętrznego środka. Gdy piłka zostanie przekazana, plecy mogą wykonać podbieg i okrążyć środek, zwykle się rozszerza.

Broniący się zawodnik, który oznacza zawodnika piłką, może zostać ze swoim zawodnikiem lub iść z biegaczem. Tak czy inaczej, jeśli przepustka zostanie wykonana we właściwym czasie w kosmos, trudno jest ją oznaczyć.

Czy podanie musi być wykonane do biegacza?

Nie. Biegacz nie zawsze podaje mu piłkę. Jeśli obrona dobrze się przykryje, zjeżdżalnia i krok, gracz z piłką może nie być w stanie podać piłki do nakładającego się członka drużyny.

Czasami gracze wykonujący bieg robią coś, co nazywa się biegiem na dummy. Oznacza to, że wykonują bieg tylko po to, aby zmusić obrońców do zmiany pozycji, pozwalając koledze z drużyny na otwarcie.

2 miejsca, do których można przepuścić bilet

1. Podanie można wykonać w przestrzeni [z przodu], na którą gracz może wbiec. To jest świetne, ponieważ biegacz jest zwykle z pełną prędkością, twarzą do miejsca, w którym rozgrywana jest piłka, podczas gdy obrońca musi się odwrócić i biec.
2. Możesz także podać piłkę do stóp, co musi być wykonane prawidłowo, musi być bardzo dokładne i podawane z odpowiednia ilość wagi . Jeśli trafisz na stopy, podanie musi być umieszczone z przodu, aby nie musieli zwalniać ani zatrzymywać się, aby zdobyć piłkę.

Dobra rozgrzewka w dniu meczu

Jeden z najlepszych ćwiczenia rozgrzewkowe w grach to walka 2v1 na bramkę. To nie tylko rozgrzeje Twój zespół, ale przygotowuje ich mózgi do obrony. Będą wiedzieć, kiedy i gdzie przejść, plus jak poruszać się bez piłki.

Wymeldować się 3 ćwiczenia rozgrzewkowe do biegania przed meczem lub do planu treningowego.

Najbardziej popularne, jednak jednym z najgorszych ćwiczeń na rozgrzewkę jest to, że zgadłeś… Jedna duża linia, w której gracz podaje piłkę trenerowi, który następnie podaje piłkę z powrotem, a gracz idzie do strzału. Wszelkie ćwiczenia, które mają linie, są dla mnie nie. To strata czasu i rozwoju dla graczy.

Potrzebujemy graczy zaangażowanych i poruszających się. W porządku jest mieć linię z 2-3 graczami, ale nie wiecej. Aby to zmniejszyć, mieć 2 – 4 stacje z mijaniem, otrzymujący, drybling i strzelanie.

[Nakładające się biegi w piłce nożnej [tworzenie przestrzeni i szans]: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Trening-piłkarski/1018043203.html ]