Co należy Youth Football Players Eat
Warzywa i owoce są pokarmy, które wiele dzieci często nie mam dość . Błonnik , wapń i różne przeciwutleniacze nigdzie indziej pomóc utrzymać wytrzymałość kości , coś zasadniczego celu i ogólnej sprawności sportowe długowieczności .
Białko
Białko jest niezbędne w odbudowie i regeneracji mięśni , szczególnie po intensywnym treningu lub gry, długie okresy ćwiczeń. Wędliny, jogurty , jajka i mleko czekoladowe , to tylko kilka przykładów żywności białka opakowaniach . Imperium Witaminy
multiwitaminy są ważne dla każdego sportowca , który jest poważnym o wykonywaniu konsekwentnie w górę pojemności . Obniżone poziomy energetyczne są często z winy jakiegoś niedoboru żelaza , często , co mogło być rozwiązane przez witamin .
Wody i elektrolitów
pobyt uwodniony 24 godziny dzień jest być możenajważniejsze, żesportowiec w każdym wieku może zrobić dla swojego ciała . Picie wody jest ważne, ale sportowcy powinni również dbać , aby utrzymać poziom elektrolitów w organizmie . Sód i potas są niezbędne do wytrzymałości psychicznej i fizycznej , i można je znaleźć w większości napojów sportowych . Imperium
[Co należy Youth Football Players Eat: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Trening-piłkarski/1018019004.html ]