Co triathloniści muszą wiedzieć o jakości na wodach otwartych

Aby uzyskać dostęp do wszystkich naszych szkoleń, sprzętu i relacji z wyścigów, a także ekskluzywnych planów treningowych, zdjęć FinisherPix, rabatów na wydarzenia i aplikacji GPS,>","name":"in-content-cta","type" :"link"}}'>zarejestruj się w Outside+.

Jako triathloniści nie są nam obce skoki do rwących rzek, mrocznych jezior i wzburzonych oceanów. Pływanie na otwartej wodzie jest częścią oferty swim-bike-run. Dużo mówimy o podejmowaniu odpowiednich środków ostrożności podczas pływania w dużym zbiorniku wodnym, ale zanim wskoczysz do lokalnego basenu, powinieneś również zdawać sobie sprawę z potencjalnych mikroskopijnych zagrożeń jakości wody dla pływanie.

Dr Rasha Maal-Bared, mikrobiolog i członek Edmonton ITU Water Quality Committee w Edmonton, Alberta, Kanada, powiedział:„Kiedy pomyślisz o zbiornikach słodkowodnych lub morskich plażach, wszystkie one mogą być potencjalnie skażone, a te zanieczyszczenia mogą być o charakterze mikrobiologicznym lub chemicznym”.

Dr Maal-Bared zauważył, że pływacy mogą być narażeni na zanieczyszczenia wody, połykając je, nawiązując kontakt ze skórą, a nawet wdychając ledwo widoczną mgłę pary wodnej, która unosi się z powierzchni wody. Obawy większości triathlonistów dotyczące jakości wody dotyczą zawsze ważnego układu GI.

„Używanie wody do celów rekreacyjnych w rzeczywistości wiąże się z wyższym wskaźnikiem chorób przewodu pokarmowego, ale może powodować szereg chorób układu oddechowego i infekcji skóry” – powiedział dr Maal-Bared o znaczeniu zwracania uwagi na jakość wody podczas pływania. „Dlatego musimy tak dokładnie monitorować zużycie wody rekreacyjnej”.

Rodzaje patogenów, którymi obawiają się specjaliści od wody, są różne. Niektóre z tych, na których koncentrują się mikrobiolodzy, to Cryptosporidium, Campylobacter, patogenne E. coli i Salmonella, a także setki wirusów odpornych na degradację środowiskową.

Lance Panigutti, 12-letni dyrektor wyścigowy z siedzibą w Kolorado, który brał udział w ponad 450 zawodach wytrzymałościowych i 120 triathlonach, miał szczęście w swojej karierze z jakością wody.

„Musiałem tylko raz dostosować wyścig ze względu na jakość wody”, wspomina Panigutti. „To był późny majowy wyścig w Kolorado i przez tydzień bezpośrednio przed wyścigiem padało. Odpływ spowodował wysoki poziom bakterii E. coli, więc musieliśmy odwołać pływanie”.

Mimo to Panigutti koncentruje się również na takich rzeczach, jak temperatura wody, gruz i współpraca z lokalnymi urzędnikami, aby spełnić ich standardy bezpieczeństwa wody. Każdy stan w USA jest zobowiązany do zgłaszania poziomu zanieczyszczenia plaży do swojego Departamentu Zdrowia Publicznego. Poziomy bakterii i substancji chemicznych muszą mieścić się w granicach stanowych i federalnych wytycznych dotyczących bezpiecznego pływania, w przeciwnym razie plaża pływacka musi zostać zamknięta (lub część pływania musi zostać odwołana), dopóki testy wody nie powrócą do zatwierdzonych pomiarów.

„Większość naszych obiektów to obiekty miejskie, które przeprowadzają własne testy wody, ponieważ mają plaże do pływania” – powiedział Panigutti. „Ale szukam również rzeczy na początku i na wyjściu z wody, takich jak skały, haczyki na ryby, szkło i inne rzeczy, które mogą wizualnie wpłynąć na jakość wody”.

Mówiąc o zakłóceniach wodnych, które widzimy, zakwity glonów to coś, czego należy unikać za wszelką cenę jako pływak.

„Jeśli woda zawiera glony, prawdopodobnie chcesz trzymać się z dala od niej” – powiedział dr Maal-Bared. „Niektóre toksyny alg są neurotoksynami i mogą wpływać na funkcjonowanie mózgu”.

Część pływania triathlonu Ironman Louisville 2019 została odwołana z powodu trwającego kilometry zakwitu toksycznych alg w rzece Ohio. W tamtym czasie mogło się to wydawać frustrujące, ale dyrektorzy wyścigów po prostu nie mogą pozwolić sportowcom na narażanie się w ten sposób.

„Mamy triathlon w Steamboat Springs w Kolorado w połowie sierpnia i wtedy mogą tam zakwitać glony” – powiedział Panigutti. „Dostosujemy nasz kurs pływania, aby uniknąć zakwitu glonów i wysłać sportowców przez najczystszą i najbezpieczniejszą możliwą wodę”.

Jednak niektórzy dyrektorzy wyścigów, jak Gerry Rott z Lavaman w Waikoloa Village na Hawajach, są pobłogosławieni nieskażoną wodą na dzień wyścigu.

„Kąpiel Lavaman znajduje się w ośrodku wypoczynkowym, a jakość wody w zatoce jest monitorowana przez pobliski hotel, ponieważ służy ona również jako plaża pływacka” – powiedział Rott.

Wielu często uważa, że ​​pływanie w oceanie jest bardziej niebezpieczne niż pływanie w jeziorze lub rzece, ale nurkowanie w chronionej zatoce, takiej jak ta oferowana przez rasę Lavaman, może być zdrowsze i mniej wzburzone niż niektóre duże zbiorniki słodkowodne.

„To tak nieskazitelna zatoka, że ​​nigdy nie mieliśmy problemu z jakością wody. W tym rejonie jest bardzo niewiele łodzi — można nawet zobaczyć dno przez większą część pływania” – skomentował Rott. „Nie wiem, czy odkąd tu mieszkam, kiedykolwiek był problem z Waikoloa”.

Przy tak wielu rozmowach o testach, poziomie bakterii i urzędnikach miejskich znalezienie bezpiecznego miejsca do pływania może wydawać się zniechęcające. Ponieważ coraz więcej z nas poszukuje otwartej wody jako alternatywy dla basenu podczas pandemii, istnieje kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby samodzielnie ocenić jakość wody.

„Spróbuj dowiedzieć się, jaki przełom [tj. skąd wzięła się woda?] Twój zbiornik wodny opada, a następnie pracuj, aby dowiedzieć się, co dzieje się w tym dziale wodnym” – zasugerował dr Maal-Bared. „Spójrz i zastanów się, czy ta otwarta woda znajduje się w pobliżu kanalizacji, stacji uzdatniania wody lub ujścia rzeki. Jeśli te rzeczy mają zastosowanie – lub jeśli jest to obszar rolniczy – to może rozważ ponownie”.

Panigutti powtórzyła przemyślenia dr Maal-Bareda, dodając, że „aktywność łodzi może prowadzić do wysokiego poziomu benzyny i chemikaliów w wodzie”, więc nie jest złym pomysłem rozważenie wpływu ruchu samochodowego również na twoje ulubione miejsce do pluskania się.

„Najważniejszą rzeczą, którą mówimy pływakom, jest to, że zalecamy, aby nie pływać na otwartych wodach, jeśli w ciągu ostatnich 24 godzin padało” – ostrzega dr Maal-Bared. „Istnieje znacząca korelacja między opadami deszczu a możliwością powrotu patogenów do dróg wodnych”.

Jeśli siedzisz tutaj, żałując, że nie popływałeś w tym mrocznym lokalnym jeziorze, możesz monitorować w domu pod kątem infekcji lub choroby.

Dr Maal-Bared ostrzegł, że triathloniści powinni zwracać uwagę na infekcje. Objawy zwykle obejmują zaburzenia żołądkowo-jelitowe, wysypki skórne, ból ucha, kaszel i przekrwienie oraz zaczerwienienie oczu. Jednak mikrobiolog przypomniał nam, że „rzeczywistość jest taka, że ​​narażenie nie oznacza, że ​​zachorujesz”.

Ponieważ triathloniści na całym świecie najlepiej wykorzystują ostatnie tygodnie sezonu pływania na otwartych wodach, pamiętaj, aby ocenić wodę, w której planujesz się zanurzyć. Chociaż nie stwierdzono, aby COVID-19 rozwijał się w wodzie, w grę mogą wchodzić inne nieprzyjemne mikroskopijne czynniki.

Gdy już wiesz, że miejscowy basen jest bezpieczny, miej to na uwadze, ale może ogranicz liczbę sikania w piankę, ze względu na resztę.

Jakość wody do pływania Ściągawka

Rolniczy przełom

Oceń, jak blisko jest Twoje miejsce do pływania od środowisk rolniczych, takich jak uprawy i pastwiska dla zwierząt gospodarskich. Jeśli miejsce do pływania znajduje się bezpośrednio obok lub w promieniu kilku mil od terenu rolniczego, rozważ nurkowanie w innym miejscu ze względu na spływ chemikaliów i odchodów zwierzęcych. Możesz również skontaktować się z lokalnymi parkami i władzami rekreacyjnymi, aby zapytać o problemy bakteryjne i drobnoustrojowe Twojego zlewni.

Niedawne opady deszczu

Pływaj tylko dzień po opadach deszczu, jeśli zbiornik wodny został przetestowany na obecność E.coli od czasu, gdy deszcz się skończył. W przeciwnym razie poczekaj kilka dni przed nurkowaniem.

Zakwitają glony

Jeśli na powierzchni wody znajduje się zielony lub niebiesko-zielony „musz”, unikaj pływania – to glony i mogą być szkodliwe dla zdrowia. Skontaktuj się również z lokalnymi organami zarządzającymi w sprawie ich ostatnich testów na obecność glonów, takich jak czasami mniej widoczne mikroby błękitnych alg.

Ogólne uwagi

Zobaczyć to uwierzyć. Jeśli w pobliżu basenu, który bierzesz pod uwagę, znajdują się gruzy, śmieci, duży ruch łodzi lub psikus, zachowaj zdrowy rozsądek, aby się spakować i udać się gdzie indziej.

Użyj zasobów lokalnych

Istnieje duża szansa, że ​​Twój samorząd lub lokalna organizacja dostarcza aktualizacje dotyczące jakości wody w Twojej okolicy. Poznaj te witryny i często je odwołuj. Niektóre, które należy wziąć pod uwagę, to beachreportcard.org (w Los Angeles), strona informacyjna CDC o jakości wody, lokalny wydział parków i rekreacji, lokalny wydział ds. jakości wody w służbie zdrowia publicznego oraz strony internetowe poszczególnych stanów i parków.

[Co triathloniści muszą wiedzieć o jakości na wodach otwartych: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Inne-Coaching/1018054244.html ]