Co triathloniści muszą wiedzieć o SIPE

Aby uzyskać dostęp do wszystkich naszych szkoleń, sprzętu i relacji z wyścigów, a także ekskluzywnych planów treningowych, zdjęć FinisherPix, rabatów na wydarzenia i aplikacji GPS,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>zarejestruj się w Outside+.

Chociaż zgony podczas wyścigów triathlonowych nie zdarzają się często, zdarzają się – w tempie około jednego na 76 000 uczestników. Spośród tych zgonów ponad 72 procent ma miejsce podczas pływania.

Zrozumiałe jest zatem, że ludzie zaczęliby kwestionować bezpieczeństwo pływania triathlonowego – czy wyścigi robią wystarczająco dużo, aby zapewnić swoim pływakom bezpieczeństwo? Wiele wyścigów odpowiedziało na te obawy nowymi inicjatywami, takimi jak starty z toczeniem lub pływaniem na fali zamiast startów masowych, zwiększona obecność ratowników i duża ostrożność – nawet posuwając się tak daleko, aby anulować pływanie w warunkach pogodowych, które zostałyby uznane za dopuszczalne. dekadę temu.

A jednak nadal zdarzają się zgony pływackie. Naukowcy zaczynają teraz lepiej rozumieć jeden z możliwych powodów:SIPE, czyli obrzęk płuc wywołany pływaniem. Naukowcy, tacy jak dr Richard Moon z Duke University, poświęcili setki godzin próbując zrozumieć to zjawisko – i miejmy nadzieję, aby zmniejszyć prawdopodobieństwo jego wystąpienia podczas wyścigów triathlonowych.

Co to jest SIPE?

Mówiąc laikiem, SIPE to stan, w którym płuca wypełniają się płynem i krwią. „Dzieje się tak, gdy ciśnienie w naczyniach włosowatych płuc jest wyższe niż normalne, powodując rozpad błony oddzielającej krew od przestrzeni gazowych lub pęcherzyków płucnych” – wyjaśnia Moon. „Niektórzy określają SIPE jako„ utonięcie od wewnątrz ”. Ten stan występuje u pływaków i nurków, szczególnie – ale nie zawsze – podczas dużego wysiłku, na przykład podczas pływania podczas triathlonu”.

SIPE objawia się dusznością i kaszlem, często z zabarwioną krwią plwociną (lub, w niektórych przypadkach, gęstą krwią). Ten kaszel prowadzi do ciężkiej hipoksemii lub niskiego poziomu tlenu we krwi i ustępuje wraz z zaprzestaniem ćwiczeń. Jednakże, jeśli dana osoba wytrwa w wyścigu, może to być poważne – a nawet śmiertelne.

Należy zauważyć, że SIPE różni się od zatrzymania akcji serca lub zawału serca. W rzeczywistości badania Moona nad autopsjami pośmiertnymi wykazały, że w większości zgonów podczas triathlonu przypisywanych prostemu zatrzymaniu krążenia przyczyną było bardziej SIPE.

Skąd mam wiedzieć, czy jestem zagrożony?

SIPE występuje u dorosłych w każdym wieku i na wszystkich poziomach sprawności — nawet uczestnicy szkolenia Navy SEAL doświadczają SIPE. Jednak częstotliwość wzrasta u osób dorosłych w średnim lub starszym wieku, które podczas pływania poddają się intensywnemu wysiłkowi. Niektóre schorzenia, takie jak nadciśnienie, zaburzenia mięśnia sercowego, choroba zastawkowa serca i choroba wieńcowa, są czynnikami ryzyka; Moon ostrzega jednak, że SIPE może wystąpić nawet w przypadku braku takich warunków:„Zidentyfikowaliśmy osoby, które mają normalne ciśnienie krwi w warunkach„ gabinetu lekarskiego ”, ale których ciśnienie krwi nadmiernie wzrasta po zanurzeniu w zimnej wodzie”.

Chociaż obecnie w gabinecie lekarskim nie ma standardowego badania krwi ani skanu klatki piersiowej do badania SIPE, Moon i jego zespół znaleźli jeden sposób na zbadanie tego stanu:„Mamy test, który wymaga wysiłku w jamie ustnej i 40 minut ćwiczeń zanurzone w zimnej wodzie. W tym teście większość osób podatnych na SIPE doświadczy łagodnych objawów i oznak SIPE”. Możliwe, że ten test może pewnego dnia doprowadzić do prostszych metod testowania w kierunku SIPE w tradycyjnym środowisku opieki zdrowotnej.

W międzyczasie dobrym pomysłem jest regularne odwiedzanie lekarza w celu przeprowadzenia kontroli stanu zdrowia, które obejmują badanie lekarskie pod kątem wyżej wymienionych czynników ryzyka. Sportowcy powinni zgłaszać swojemu lekarzowi wszelkie objawy związane z sercem, w tym duszność, ucisk w klatce piersiowej lub dyskomfort w klatce piersiowej.

Czy mogę to wyleczyć?

W tej chwili odpowiedź brzmi nie. Ale Moon i jego zespół ciężko pracują, aby to zmienić. W rzeczywistości jego zespół testuje obecnie teorię, że lek sildenafil może zmniejszyć występowanie SIPE. Być może nie słyszałeś o tym leku pod nazwą generyczną, ale na pewno słyszałeś, jak nazywa się go nazwą marki:Viagra. Chociaż obecnie jest znany jako lek na zaburzenia erekcji, syldenafil został pierwotnie opracowany w 1989 roku jako sposób na leczenie wysokiego ciśnienia krwi (co – ehm, wyskoczyło – było zaskakującym odkryciem). Teoria Viagry jest wciąż na etapie testów (Moon rekrutuje ochotników w wieku 18-45 lat, którzy wcześniej doświadczyli SIPE; osoby zainteresowane pełnieniem funkcji testowych mogą się zarejestrować tutaj), ale jeśli się powiedzie, dawka leku przed wyścigami może wystarczyć dzień służą jako profilaktyka przeciwko SIPE.

Co powinienem zrobić, jeśli podejrzewam SIPE w dniu wyścigu?

Jeśli podczas pływania odczuwasz duszność i kaszel zabarwiony krwią, ważne jest, aby natychmiast przerwać ćwiczenia. Utrzymywanie się – nawet przez krótki czas – może być śmiertelne. Usłyszenie kaszlu u innego sportowca może nie być powodem do zmartwień (kaszel występuje w wielu przypadkach, w tym astma), ale jest to powód, aby się zgłosić (po prostu pytanie „Hej, czy wszystko w porządku?” może wystarczyć, aby uzyskać nadmiernie skoncentrowany sportowiec, aby zauważyć, że coś może być nie tak). W razie potrzeby poinformuj sportowca o znakach ostrzegawczych SIPE i pomóż mu dostać się do najbliższego ratownika.

Czy powinienem całkowicie zrezygnować z pływania?

Jeśli jesteś zdrową osobą, nie. Chociaż zgony podczas pływania się zdarzają, nie powinny przesłaniać wielu korzyści zdrowotnych płynących z pływania, jazdy na rowerze i biegania. Większość ludzi odniesie więcej korzyści niż szkód z regularnych ćwiczeń – więc pływaj dalej.

[Co triathloniści muszą wiedzieć o SIPE: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Inne-Coaching/1018053875.html ]