Jak zwiększyć zaufanie gracza w Sport

Zaufanie jest kluczowym czynnikiem określającym wydajność w zespole i poszczególnych sportów. Aby zdobyć zaufanie trzeba nieustannie starać się coraz lepiej , co daje pewność, że jesteś wykwalifikowanym i utalentowany sportowiec . Sportowe są często bardzo konkurencyjne , a czasem jest to trudne do utrzymania tego pozytywnego obrazu siebie . Kiedy czujesz, że Twoja pewność kwartał , ważne jest, aby znaleźć sposoby , aby wzmocnić tę wewnętrzną pewność , aby gra przyjemne i na swojej najlepszej wydajności . Instrukcja
1

Ćwicz grę w głowie wcześniej . Zamknij oczy i zrelaksuj się . Wyobrazić sobie na dużym ekranie telewizora i oglądać wydarzenia w grze rozwijać. Oglądać się odpowiedzieć na trudne sztuk i wyłaniają zwycięzcę . Zachęcić każdego członka zespołu do udziału w tych ćwiczeniach wizualizacji budować zaufanie przed meczem .
2

Naucz się mentalnie izolować błędy. Często, gdybłąd został popełniony na boisku, polu lub lodowisko ,gracz będzie próbował zbyt wysoka do błędu . To jestpróba , aby złagodzić negatywne skutki psychiczne , ale często prowadzi do drugiego błędu , ponieważumysł jest skoncentrowany na rekompensatę , przerywając często konieczne koncentracji dobrze grać . Zachęcić graczy do puścić ich błędów na polu . Można użyć je później , aby poprawić grę następnym razem , ale mają umieścić błąd na bok , podczas gdy jeszcze w grze . Doprowadzi to do mniej kolejnych błędów i bardziej pewni gracza .
3

Dodać negatywną pracę doświadczenie dla Ciebie obracając straty w pozytywne możliwości uczenia się na błędach . Uspokój się na kilka minut po meczu , a następnie skonstruować listę przynajmniej trzech rzeczy, które można poprawić w następnej grze . Zrób listę i dyskutować praktykę wykonawczą te ulepszenia . Do sportów zespołowych , unikać wyróżniania konkretnych błędów każdego użytkownika , kiedy to możliwe i spróbuj skupić się na sposobach , które członkowie zespołu mogą sobie nawzajem pomagać , aby poprawić indywidualne umiejętności i technikę .
4

Zrób listę swoich pozytywnych cech , umiejętności i technik, a mają członkowie zespołu robią to samo . Bądź uczciwy wobec siebie i napisać wszystko w czasie teraźniejszym . Na przykład : "Ja jestemdoskonałym biegaczem . " Recytować listę głośno , powiedz to do lustra , a następnie powtórz go każdemu , kto chce słuchać . Celem jest wprowadzenie Cię w pozytywny stan umysłu , uznając swoje cechy i mieć zaufanie do dzielenia się z innymi swoją listę . Jeśli masz udawać , że zaufanie na chwilę , śmiało .
5

Zapamiętaj dlaczego grasz w grę . Ciśnienie konkursu często skrada się i sprawia, że​​gracz zapomni miłość do sportu. Podczas wygranej może byćcelem , to dołączył do sportu , bo Ci się spodoba . Próbują utrzymać to perspektywiczny przed, w trakcie i po nim . Pomyśl o wszystkich aspektach sportu cieszyć i korzystać z nich , aby utrzymać na duchu . Imperium

[Jak zwiększyć zaufanie gracza w Sport: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Inne-Coaching/1018005071.html ]