Tenis Wiertła do zabawy Dzieci

Choć sportowiec ćwiczenia pomagają dzieciom rozwijać i dostosować swoje umiejętności do konkurencji , dzieci mogą zobaczyć , jak niepotrzebne lub wiertarki brakuje w dziale zabawy . Jeśli jesteśrodzicem lub trener szuka ćwiczeń tenisowych , że dzieci jednocześnie skorzystają z i cieszyć się, spróbować ćwiczenia po nagrzaniu rozciągania. Prędkość wiertła

Z wszystkichiz powrotem na boisku, prędkość odgrywa dużą rolę w tenisa. Czy dzieci stoją na linii podstawowej , gdzie spotyka zarówno single lub podwaja boczną , i skok do przodu i na boki , z jedną nogą po drugiej stronie podwójnej alei . Po ich stopy dotknęły ziemi , które im skoczyć do przodu i na boki z powrotem po drugiej stronie alei , i powtórzyć proces , aż do osiągnięcia w sieci. Od punktu początkowego , które dzieci starają się dotrzeć do siatki z 12 kontaktów . Je powtórzyć wiertła trzy razy z przerwami jedno - lub dwu- minut między każdą próbą .

Dzieci skok w tym wiertła , nogi powinny mieć jak najmniejszy kontakt z podłożem , jak to możliwe w momencie lądowania . Inspirowanie szybkich i natychmiastowych zbiórek , powiedz im, aby działać tak, jakby nie nosisz obuwie i że grunt się pali .
Hit and Run

Wykonaj hit -and -run wiertarki z dzieci , aby pomóc im poruszać się szybko i powrót do pozycji . Po jednym na raz , które dzieci stoją w środku sądu na linii usług , jak stanąć po drugiej stronie siatki.

Po wysyłając piłkę z jednej strony przeciwnej sąd , mają dzieciak przejechany , uderzyć piłkę i natychmiast powrócić do swojego pierwotnego położenia . Raz wraca , wysłać kolejną piłkę z jednej strony sąd ponownie. Kiedy widziszdzieciak zacznie opony, przejść do następnego dziecka . Imperium Grupa Wiertła

mają co najmniej troje dzieci tworzą krąg wokół Ciebie za pierścień wokół Rosie . Kiedy lekko uderzyć piłkę z jednym dzieckiem , musi ona czekać na piłkę odbić przed uderzeniem go z powrotem do Ciebie . Razpiłka odbija przed siebie , uderzył go z innym dzieckiem . Jeślipiłka odbija się za tobą lub z kręgu ,dzieciak, który go uderzył siada . Kontynuuj wiertła aż jedno dziecko pozostaje stojący .

Aby ułatwić opracowanie dokładność, koordynację ręka-oko i ruch , angażują dzieci w" iść do łóżka " wiercić . Wrzucić piłkę do jednego dziecka na raz . Jeśli uderza piłkę w sądzie singli , on przechodzi z powrotem do linii . Jeśli on strzela , ziewa ; kiedy osiągnie swój czwarty miss, że " zasypia ". Po czterech niebezpiecznych sytuacji , wysłać go do " łóżka " po przeciwnej stronie boiska . Jeśli łapie piłkę innego dzieciaka w powietrzu lub na pierwszym odbiciu , że " budzi się " i wraca do drugiej strony uderzyć .

Masz dzieci tworzą linię na dworze od linii bocznej do linii bocznej do wiertarki kata . Wybierz obszar docelowy i rzucać piłkę do pierwszego dziecka , który musi trafić w cel . Jeśli ona strzela rzut , że " traci " część ciała na każdym kolejnym kroku. Na pierwszym przegapić , kiedy stoi na jednej nodze ; na drugim Miss, ona kładzie również jedną rękę za jej plecami ; trzeciego Miss, ona kładzie jedno kolano na ziemi i jednym ramieniem za jej plecami ; na czwartym Miss, ona klęka na ziemi i kładzie jedną rękę za jej plecami ; na piątym Miss, ona leży na ziemi ; , a na szóstym przegapić , jest obecnie . Imperium

[Tenis Wiertła do zabawy Dzieci: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Inne-Coaching/1018031094.html ]