Jak uczyć Skating power

Powerskating jestkombinacja równowagi, szybkości , siły i zwinności . Łyżwiarz musi mieć podstawę dla podstawowego łyżwach przed porusza się na potężnych kroków i wybuchowej przyspieszenia , które klasyfikują powerskating . Dobry powerskater może wyprzedzić przeciwnika , sprawdzić go z większą siłą , separatystycznych w kierunku bramki i kontrolować krążek w tym samym czasie . Rzeczy, które musisz
Lodowisko
Szyszki
Pokaż więcej instrukcji
1

Upewnij się, że gracze mogą utrzymać równowagę podczas jazdy . Niech pobiegać wokół lodowiska , stopniowo nabierając prędkości , jak stają się one wygodne . Czy gracze jeździć na jednej nodze w czasie , należy wykonać na przemian wysokie - kolan i kopnięć na nogi , jak jeździć , a praktyka skoków z obu łyżew .
2

Przenieś się do kontrolowanego ruchu bocznego i do tyłu na łyżwach . Upewnij się, że łyżwiarze mogą poruszać się na boki i do tyłu , podnosząc prędkość stopniowo , w miarę ich wybór.
3

Naucz graczy do “ hokeja -stop . " Czy gracze przyspieszyć , trzymać się ich zdominować stopę i mini gwałtownie się zatrzymać na lodzie . Dla bezpieczeństwa , które gracze ćwiczyć tę umiejętność z dala od ścian .
4

Prace nad krokami początku przodu, do tyłu i na łyżwach boczna . Naucz graczy do odepchnąć potężnie , a następnie przyspieszenie gwałtownie by zwiększyć prędkość . Pokaz graczy prawidłową postawę : kolana zgięte , pierś do przodu , na przemian ramiona prowadzące sprint . Praktykujpłoza ponownie zatrzymać teraz , że gracze są jazda z większą prędkością .
5

Praktyka korzystania szybkość manewrów agility , jak widać w “ wygiętymi Powerskating Wiertła z Kanady . " Czy gracze wykonują ćwiczenia z wykorzystaniem przeszkód i ścieżek , które je zmusić do jazdy do tyłu , do przodu i z boku na bok szybko i sprawnie . Imperium

[Jak uczyć Skating power: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Inne-Coaching/1018019490.html ]