Jak zrobicRound- Off Połowa Twist Back flip

gimnastyczne akrobacje można wykonać samodzielnie lub w połączeniu z tańcem lub ruchów doping . Zaokrąglić pół skręt tyłu klapka jestzaawansowana kaskaderów , że powinny być wykonywane wyłącznie przez osoby z doświadczeniem, gimnastyka może wykonać przednie i powrotem koziołki imonitoring powinny być wykorzystywane w procesie uczenia się. Instrukcja
1

Zostaw trochę miejsca między siebie i maty , dostać rozbieg i wykonać zaokrągleń .
2

Skocz z powrotem w powietrze natychmiast i zakładać Tucked pozycji w powietrzu .
3

Poczekaj, aż jesteś w najwyższym punkcie skoku , chwycić kolana i przekręcić o 180 stopni w lewo.
4 < p> Podnieś ręce i grunty na piłki stóp , stoi w tym samym kierunku, w którym były skierowane kiedy zaczął . Imperium

[Jak zrobicRound- Off Połowa Twist Back flip: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Inne-Coaching/1018019338.html ]