Wskazówki dotyczące samoopieki:część druga

Jako sportowiec musisz ciężko pracować, aby być w najlepszej formie. Biorąc to pod uwagę, godziny treningu i doskonalenia swoich sztuczek kaskaderskich i rutyny mogą mieć na ciebie wpływ, jeśli nie dbasz o siebie. Z tego powodu ważne jest, aby mieć odpowiednią rutynę samoopieki, aby zapewnić organizmowi fizyczny i psychiczny odpoczynek, na jaki zasługuje. W pierwszej części tej serii omówiliśmy kilka wskazówek, które możesz wykorzystać, aby wzmocnić swoją rutynę samoopieki. Kontynuując część drugą, przedstawimy trzy dodatkowe wskazówki, które możesz trzymać w tylnej kieszeni.

W WSA uwielbiamy patrzeć, jak wszystkie nasze gwiazdorskie cheerleaderki dają z siebie wszystko i pokazują nam, co mają. Wiemy, że każdy zespół ciężko pracuje, aby odnieść sukces, i chcieliśmy zapewnić drużynom w całym kraju miejsce, w którym można pochwalić się ciężką pracą i poświęceniem. Jeśli myślisz o przetestowaniu swoich umiejętności, zapoznaj się z naszą stroną internetową i przejrzyj listę nadchodzących wydarzeń z udziałem gwiazd cheerleaderek. Z niecierpliwością czekamy na Twoją A-mecz!

Nakarm swoją inspirację

Kiedy godziny ćwiczeń, jednocześnie próbując zrównoważyć życie szkolne i domowe, stają się zbyt długie, może to wydawać się przytłaczające. W rezultacie możesz zacząć tracić z oczu powód, dla którego chciałeś zostać cheerleaderką gwiazd. Kiedy tak się dzieje, lub czujesz, że zaczynasz tracić motywację, dobrą rzeczą, jaką możesz zrobić, aby utrzymać głowę w grze i poprawić ducha, jest karmienie inspiracją. Czy był jakiś film lub program telewizyjny, który zainspirował Twoją pasję do cheerleaderek? Czy jest jakaś konkretna rutyna, która sprawia, że ​​zawsze czujesz, że żyjesz? Niezależnie od tego, jaka może być Twoja inspiracja, poświęć trochę czasu, aby do tego wrócić i przypomnieć sobie, dlaczego w ogóle zakochałeś się w tym sporcie.

Pij dużo wody

Nie jest tajemnicą, że sportowcy muszą pić dużo wody, aby zregenerować organizm po treningu lub intensywnym treningu. Jednak wielu z nich zapomina, że ​​ważne jest również nawadnianie się, nawet jeśli nie ćwiczą sztuczek na macie. Częścią twojej rutyny samoopieki powinno być dbanie o swoje ciało, a jednym z najlepszych sposobów na to jest picie wody. Twoje ciało może potrzebować więcej wody, niż myślisz, więc zawsze dobrze jest mieć pod ręką butelkę z wodą i pić wodę przez cały dzień.

Zrób coś relaksującego

W ciągu tygodnia prawdopodobnie ciężko pracujesz, aby zarządzać życiem, szkołą i cheerleaderem, a w większości przypadków nie pozostawia to dużo czasu na relaks. To bardzo ważne, aby dać swojemu ciału i umysłowi czas na relaks, nawet jeśli jest to tylko pół godziny w nocy przed pójściem spać — możesz nawet być zaskoczony, jak skuteczna może być odrobina relaksu. Jeśli czujesz się wyczerpany lub wyczerpany, albo po prostu jesteś zmęczony po naprawdę intensywnej praktyce, daj sobie trochę czasu na zrobienie czegoś relaksującego, abyś mógł się odświeżyć następnego dnia.

Gotowy, by pochwalić się swoimi umiejętnościami?

Pomiędzy długimi praktykami a rutyną samoopieki na pewno będziesz gotowy, aby pochwalić się całą swoją ciężką pracą, a WSA ma do tego odpowiednie miejsce. W WSA z dumą oferujemy wszystkie gwiazdy cheerleaderek w całym kraju, umożliwiając różnym zespołom rywalizację i pokazanie nam, co mają. Jeśli uważasz, że twoja drużyna jest gotowa, aby wziąć matę, przejrzyj naszą listę wydarzeń, aby znaleźć takie w pobliżu i zarejestrować swoją drużynę już dziś! Cieszymy się na współpracę z Tobą.

[Wskazówki dotyczące samoopieki:część druga: https://pl.sportsfitness.win/Duch-drużyny/cheerleaderek/1018054747.html ]