Motywacyjne Kolory do ćwiczeń

Częstonajtrudniejsze pracujących jest coraz motywację trafić na siłowni . Prostym rozwiązaniem może byćnapływ koloru. Badania opublikowane w czasopiśmie " Environmental Science and Technology " Sugeruje się, że kolor może mieć wpływ na motywację do ćwiczeń . Naukowcy z badań wykazały, że zielona przyczynia się do korzyści Zadowolenie dobry ćwiczeń na świeżym powietrzu - nawet jeśli ćwiczysz w domu . Jeśli szukasz trochę więcej motywacji do ćwiczeń , korzyści z niektórych kolorów warto przeanalizować. Nasycenie i jasność

Barwa odnosi się do konkretnego koloru , jak zielony lub czerwony . Nasycenia polega czystość koloru , a jasność obejmuje blask koloru na . Nasycone kolory , które są jasne i są bardziej stymulujące i może być bardziej motywujące do ćwiczeń niż kolory, które są stonowane . Środowiska, które korzystają z tej samej intensywności barwy można relaks ; Natomiast jeśli chcesz motywującą i naładowany przestrzeń , aby zwiększyć poziom energii do ćwiczeń , potrzebujesz zmiany w nasyceniu i jasności lub par intensywnych kolorach, takich jak czerwony i zielony lub żółty i niebieski .
Tworzenie stowarzyszeń

Tworzenie stowarzyszeń kolor jest inny sposób używać koloru , aby uzyskać impuls bardzo potrzebne , gdy próbuje uzyskać motywację do ćwiczeń. Wiele osób ma pewne skojarzenia są atrybutem niektórych kolorów i pozytywnych wspomnień z nimi związanych . Korzystanie z ulubiony kolor - taki, który sprawia, że ​​czujesz się żywy i energiczny - może dać impuls treningi . Naukowcy z University of Essex w Anglii , na przykład , miał 14 mężczyzn w wieku studenckim jeździć kryty rower stacjonarny na pięć minut podczas oglądania video . Naukowcy odkryli, że ludzie, czuł mniej zmęczony podczas oglądania zieloną wersję filmu w porównaniu z czerwonym , białym i czarnej wersji . Imperium Kolor i Psychologii
< p > Kolor może wpływać na nastrój, motywację i uczucia w odniesieniu do miejsca, które zajmują . Lżejsze , chłodniejsze kolory w tym odcieniach niebieskiego i zielonego światła może czujesz się jak masz więcej otwartej przestrzeni do poruszania się w. Red zwiększa częstość akcji serca i oddychania, które mogą stymulować dobry trening . Czerwony, pomarańczowy i żółty, może również zwiększyć temperaturę , według artykułu na stronie internetowej Zapraszanie główna . Te kolory mogą pomóc rozgrzać swoje ciało do ćwiczeń w zimne dni . Żółty kolor jestdobry do tworzenia optymizmu i entuzjazmu , więc jeśli potrzebujesz psychicznego pobudzenia do pracy na zewnątrz, żółty kolor jestdobry , aby polegać.
Najlepiej wykonywać Kolory
< p> Nie istnieje jeden najlepszy kolor dla motywujące do ćwiczeń, chociaż kolor wpływa na nastroje i poglądy w pozytywnych i negatywnych sposobów. Każdy człowiek jest inny i reaguje na kolor w sposób osobisty . Kolory mogą spowodować się nudzić , stymulowane lub umotywowane . Jeśli uważasz, że jesteś szczęśliwy i pozytywne , gdy otoczony przez danego koloru lub faworyzują kolory w sali gimnastycznej lub siłowni , szanse są wysokie, będzie bardziej zmotywowany do wykonywania dłużej, jeśli odwiedzają to miejsce .



[Motywacyjne Kolory do ćwiczeń: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/ćwiczenie/1018020955.html ]