Instrukcje dotyczące butów ortopedycznych

Buty ortopedyczne do chodzenia używane są przez osoby, które doznały urazu stopy, uraz kostki lub podudzia. Te buty są używane na tych z skręconą kostką, urazy tkanek miękkich, złamań lub rekonwalescencji po operacji stopy lub podudzia. Buty zapewniają wsparcie dla kostki i nogi bez ograniczania mobilności. Buty ortopedyczne do chodzenia to świetna opcja dla tych, którzy chcą zachować mobilność i nie chcą odlewać stopy lub podudzia. Kiedy nauczysz się zapinać but, wystarczy poćwiczyć chodzenie.

Pociągnij skarpetkę, bardzo łagodnie, w górę stopy. Aby złagodzić dyskomfort, zgnieć skarpetę i włóż palce u stóp w część skarpety. Powoli rozpinaj skarpetę, gdy ją podciągasz — tak jak zakładanie rajstop lub rajstop. Przy urazach stóp i kostek, może być konieczne oklejenie stopy taśmą przed założeniem skarpety.

Otwórz bagażnik, odpinając paski na rzepy. Większość butów będzie miała od dwóch do pięciu rzepów, w zależności od kontuzji i stabilności kostki. Przytrzymaj paski na rzepy jedną ręką, aby przód buta był całkowicie otwarty.

Usiądź i umieść but za nogą.

Wsuń stopę i kostkę z powrotem do otwartego buta. Całkowite odpięcie i odciągnięcie pasków na rzepy pomoże Twojej stopie wsunąć się do buta bez konieczności zginania stopy lub kostki.

Zwolnij paski z rzepami z ręki. Przeciągnij pierwszy pasek z rzepem (pasek najbliżej palców) przez środek plastikowego drążka do nawlekania po drugiej stronie buta. Następnie przeciągnij pasek przez drążek iz powrotem na drugą stronę. Powinieneś zaciągnąć pasek wystarczająco mocno, aby ograniczyć ruch stopy i kostki, ale nie za mocno, aby ograniczyć krążenie.

Nawlecz i zaciśnij wszystkie paski na rzepy, od dołu do góry. Powoli wstań z pozycji siedzącej i poćwicz chodzenie w bucie. Zamiast chodzić na piętach, Twoja stopa przetoczy się od pięty do palca. Wiele butów ortopedycznych jest zaokrąglonych, aby pomóc lepiej toczyć stopę. Spaceruj po domu oraz w górę i w dół po schodach, aż poczujesz się pewnie, chodząc w bucie.

Użyj laski lub jednej kuli, aby uzyskać dodatkowe wsparcie i złagodzić ból. Na stopę, urazy kostki i podudzia, Twoja laska lub kula powinny znajdować się po przeciwnej stronie ciała niż kontuzja. Na przykład, jeśli złamałeś prawą stopę, trzymaj laskę w lewej ręce lub umieść kulę pod lewą pachą. Gdy poczujesz się komfortowo chodząc z butem, możesz przerwać używanie trzciny lub kul, chyba że lekarz zaleci ci nadal ich używanie.

[Instrukcje dotyczące butów ortopedycznych: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/cardio/1018045314.html ]