Instrukcja Reebok krokowe

Dawno minęły czasy , kiedy trzeba ustawić pokój w swoim domu na bok, aby korzystać z urządzenia krokowego . Reebok Mini Stepper stanowi rygorystyczny trening w większych maszynach krokowe , z dodatkowy bonus , który może być ukryty w szafce z dala po użyciu . Reebok Mini Stepper wyposażony jest w zacisk - na strony i jej załączników stóp łyżek skręcie po kroku , zapewniając trening całego ciała . Rzeczy, które musisz
Reebok Mini Stepper
Pokaż więcej instrukcji
1

Ustaw Reebok Mini Stepper w centrum pokoju . Upewnij się, że nie ma ostrych krawędzi, meble lub w pobliżu , w przypadku, gdy odpadnie .
2

Krok na łyżkach stóp , po jednym na raz . Nie podnoś swoją drugą nogę na stepper , aż pierwszy jest bezpieczne.
3

Wciśnij którykolwiek z nogami w pozycji podniesionej . Twoja druga stopa zostaną zniesione , jak popchnąć . Powtórz ten ruch , tylko wciśnij nogą tylko podniesione . Postaraj się, aby w wygodny rytm i utrzymać go .
4

Obróć pokrętło na przodzie Reebok Stepper zmieniać poziom oporu . Wybierz mniejszy opór dla układu sercowo-naczyniowego , spalanie kalorii w treningu i większą odpornością na zwiększenie tonowanie z was bum i ud .
5

Klip na załączniki ręcznych do wyznaczonych barach na przodzie Reebok Mini Stepper . Każdy załącznik ręka jest podłączony do stepper przez elastyczną liną . Jak przesunąć w dół z jedną nogą , podciągnąć odwrotny chwyt dłoni. Tak więc , na przykład , jeśli naciskając z prawej nogi , to powinien być z tobą ciągnie lewą rękę . Imperium

[Instrukcja Reebok krokowe: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/aerobik/1018020469.html ]