Możebyć stosowany do krokomierz skoków

? Nagrywanie statystyk ćwiczeń jestprosty sposób, aby obliczyć tempo , spalone kalorie , średnie odchudzania i osobiste zdolności w czasie. Krokomierz jesturządzenie nagrywające , które wykorzystuje system wykrywania ruchu wahadła . Będzie reagować na skoki i liczyć swoje powtórzeń pozwala na wykonywanie procedur obliczeniowych i śledzić swoje postępy . Kilka ćwiczeń skoki mogą korzystać z krokomierz sam lub z innych urządzeń do pomocy i poprawić skoki reżim ćwiczeń . Skakanka

skakanka jestprzystępne ćwiczenia układu krążenia , które wymaga szybkiego ruchu swoich dolnych w powiązaniu z szybkimi skokami . Zastosowanie liny poprawia koordynację , jak należy dokładnie czas użytkownika przechodzi z biegiem liny pod stopami . Aktywność jest równoważne uruchomieniu na tempie 8 -mph . Z wykorzystaniem krokomierza można śledzić liczbę skoków wykonać w odstępie lub całkowitego treningu. W połączeniu z stoper ,krokomierz pozwala również określić szybkość skoku . Sobie krokomierz wokół talii z taśmy lub filmu jest idealny dla dokładnego pomiaru .

Aby określić tempo , czas, Twój przedział skoki i odczytać liczbę skoków na ekranie wyświetlacza krokomierz po zakończeniu . Podzielenie całkowitego czasu przez liczbę skoków. Na przykład , jeśli skok na minutę i kompletnych 40 skoków , Twoja stawka jest 40 skoków na minutę .
Zbiory Jumping Jacks

podskoków zapewniajągórny i dolny ciała treningu , który zwiększa zakres organizmu ruchu i poprawia wytrzymałość tlenową . Korzystanie krokomierz , można określić swoją wytrzymałość poprzez śledzenie ile pajacyki można zakończyć przed staje się zbyt zmęczony . Sobie krokomierz podczas skoku wywoła wewnętrzny wahadło do przemieszczania się i śledzić swoje indywidualne skoki. Można również obliczyć tempo przez czas swój Jumping Jack rutynę i dzieląc wynik przez liczbę skoków liczonych przez krokomierz . Wiedząc średniego tempa i możliwości , można określić idealny trening , który będzie kwestionować swoje ciało .

Trampolina Trampolina ćwiczenia spalić kalorie i zwiększyć możliwości aerobowych z Niewielki wpływ . Jednoosobowe mini trampoliny są często wykorzystywane w zajęciach treningowych i domowych osobowych . Te ćwiczenia obejmują, ale nie ograniczają się do niczego z podstawowych skoków do pyszałkowaty , w kucki lub na krok -upy . Krokomierz rejestruje każdy z tych stylów ćwiczeń , ponieważ wszystko wynik w organizmie się w górę iw dół na trampolinie . Pasek te ruchy pozwala , aby określić szybkość powtarzania skok - po obliczyć tempo. Skoki po prostu wybrać pomiar czasu np. minut lub sekund i podzielić ją przez liczbę skoków pokazanych na ekranie Twojego krokomierz jest .
Crossfit opon Jumps

Opony są wykonywane na boku lub w środku dużych opon ciągnika. Ćwiczenie to poprawia zdolności aerobowe , gdy robisz to w szybkim tempie . Stosując środek opony poprawia wyważenie i elastyczność , ponieważ musi przejść i równoważyć jedną nogą na każdym boku opony, przy jednoczesnym utrzymaniu pionowej i skupia się na kilka sekund w każdym powtórzeniu . Krokomierz wykryje ruch pionowy i śledzić każdy skok , że kompletny. Tak jak w przypadku innych ćwiczeń skoków , można połączyć z krokomierz stoper użycia określenia tempo i czas wytrzymałościowy . Noszone blisko talii do dokładnego nagrywania ,krokomierz wahadło przesunie się śledzić każdy skok i wyświetlić liczyć na ekranie . Określić ostateczny czas na stoper i podzielić tę liczbę przez liczbę skok na krokomierz . Imperium

[Możebyć stosowany do krokomierz skoków: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Sprzęt-do-ćwiczeń/1018031886.html ]