Jak zbudować Bowflex

Bowflex jestmaszyna , która wykorzystuje do ćwiczeń na wytrzymałość mięśni i napięcia dla treningu siłowego w kompaktowej obudowie . Zbudowany wokół centralnego systemu wieży z łuku jak elastycznych prętów ,system kół i kabli umożliwia użytkownikowi wybór ćwiczeń . Oczywiście,nie można rozpocząć wykonywanie ażBowflex jest zmontowane. Bowflex ma kilka odmian i różne konfiguracje , ale gdyklasyczny Bowflex jak ten montowany jest procedura będzie stosunkowo znajomo. Rzeczy, które musisz
wkrętak krzyżakowy Tanie 3 /8 cala kluczem
kluczy sześciokątnych zawartych z Bowflex
Pokaż więcej instrukcji
1

Dołącz zaślepki do szyn wsporczych . Lat przykręcić dolną wieżę do podstawy za pomocą śruby z łbem sześciokątnym i klucz świadczone łbem sześciokątnym . Szer. podstawy wieży usytuowany na szynie środkowej części podstawy tak, że otwory gwintowane są wyrównane z metalowych kołnierzy na dnie wieży. Przykręcić śruby przewóz przez obu łac kołnierzy wieża i szyny podstawy i przymocować nakrętki do zabezpieczenia go .
2

umieścić szyny fotela do suwaka siedzenia . Gwintowanego otworu na końcu szyny siedzenia musi zmierzyć w górę. Dołączyć z czterech zestawów śrub, podkładek i nakrętek . Przymocować podkładkę gumową do płyty złącza na zespole siedzenia .
3

Dodaj rozszerzenia nogi do przodu szyny fotela . Następne zamocowania całego zespołu gniazdowego do podstawy , przy czym uchwyt na przedniej LAT wieży. Śruba przechodzi przez podstawę na łata wieży, a końcem szyny siedzenia , które przesuwa się pomiędzy bokami uchwytu. Zabezpieczyć śrubę z nakrętką i podkładką , i dodać śrubę , która jest ustawiona w na górze szyny .
4

Włóż LAT wieża poprzeczkę do górnej Lat montażu wieży przesuwając trawersu pomiędzy kołnierzami montażu i skręcanie go na miejscu . Upewnij się, że nie do otwierania kable od kół . Lat przesuń górny bar na miejsce montażu na dolnej Lat wieży i bezpieczne sześciu śrub dostarczonych .
5

Dodaj pakiet pręt do płyty montażowej z tyłu łata montażu wieży. Bezpieczne trzech gwintowanych śrub z podkładkami , ale nie całkowicie dokręcić . Dołączyć płytę końcową pole pręt z tyłu podstawy opakowanie pręt , należy użyć dwóch zestawów śrub gwintowanych z podkładkami , aby go zabezpieczyć .
6

Boltmontaż pasek piersiowy z kół do miejsca z tyłu niższa szer. wieża z dwoma śrubami usług. Ślizgają się po pasku piersiowej montowania LAT wieży i są zamocowane na drugim końcu z podkładką i śrubą.
7

Dodać amortyzujące rolek przedłużeniu nóg przewlekając przez pręty metalowe ramię części nogi . Przesuń amortyzatory na obu końcach prętów metalowych i umieścić zaślepki w miejscu , aby je zabezpieczyć .
8

Slip zawiasach koniec ławce w uchwycie na siedzeniu . Przystawki tabliczki na miejsce w górnej Lat wieży . Spinacz kabla z tyłu łata wieży obok zespołu pręta .
9

Przełóż kable przez koła pasowe , które będą obsługiwać urządzenie do pierwszego ćwiczenia . Klip kable wychodzą pręta oporowego , adrugi koniec do uchwytów . Podłącz kable do przedłużenia nóg . Podłączyć kable w różnych konfiguracjach do pracy każdego urządzenia do ćwiczeń na Bowflex . Imperium

[Jak zbudować Bowflex: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Sprzęt-do-ćwiczeń/1018021178.html ]