Zmotywuj się tymi 20 pomysłami na projektowanie siłowni w domu

Lubisz ćwiczyć, ale nie chcesz płacić za drogie karnet na siłownię? Przy odrobinie kreatywności, odpowiedniemu sprzętowi i dodatkowej przestrzeni możesz stworzyć idealną siłownię w swoim domu! Niezależnie od tego, czy masz nieużywany strych, czy małą szopę na zewnątrz, nasze wskazówki dotyczące układu domowej siłowni i chwyty organizacyjne ułatwią zaprojektowanie sali fitness, którą pokochasz!

Jakie są zalety posiadania domowego pokoju do ćwiczeń?

Wygoda

Jeśli przepychanie się przez zatłoczoną siłownię brzmi mniej niż zachęcająco, budowa domowej siłowni będzie wartościowym projektem. Oprócz wygody lokalizacji posiadanie własnej siłowni w domu oznacza, że ​​możesz kontrolować czystość, wybierać muzykę i spędzać na bieżni tyle czasu, ile chcesz.

Przystępność

Chociaż początkowy koszt stworzenia domowej siłowni może być wysoki, na dłuższą metę zaoszczędzisz pieniądze na członkostwie fitness. Średnia karnet na siłownię w USA wynosi około 60 USD miesięcznie, a prawie 67% tych karnetów jest niewykorzystanych. Nie licząc unikalnych opcji fitness, takich jak CrossFit i Pilates, które mogą być jeszcze droższe. Na szczęście konfiguracja domowej siłowni nie musi być droga! Szukaj używanego sprzętu i akcesoriów do swojej sali fitness, które są wysokiej jakości za niską cenę.

Wartość odsprzedaży domu

Dodanie sali do ćwiczeń w domu może być czymś więcej niż tylko grą fitness. Może również zwiększyć wartość odsprzedaży! Nawet jeśli potencjalny nabywca nie chce wykorzystywać miejsca na domową siłownię, po prostu posiadanie elastycznego materiału kwadratowego może zapewnić dobrą wartość dla Twojego domu.

Pomysły na układ domowej siłowni i wskazówki dotyczące organizacji

Nawet najmniejszą przestrzeń można zamienić w najlepszą domową siłownię. Sprawdź poniżej kilka pomysłów na projekt sali do ćwiczeń i hacki organizacyjne!

Zamień biuro w siłownię

Zdjęcie przez @chanindevelopment

Czy masz tylko jedną elastyczną przestrzeń lub wolny pokój? Połącz zarówno domową siłownię, jak i biuro. Przechowuj nieporęczny sprzęt cardio i materiały biurowe oddzielnie, przydzielając każdej funkcji osobny wyznaczony obszar. Unikaj bałaganu, korzystając z mebli z ukrytym miejscem do przechowywania ciężarków, taśm oporowych i mat do jogi. Skrzynki świetnie nadają się również do przechowywania artykułów biurowych i gimnastycznych we wspólnej przestrzeni, ponieważ można je łatwo ustawić przy ścianie.

Zbuduj miejsce do ćwiczeń w piwnicy

Zdjęcie przez @christinetuttledesign

Wykorzystaj pokój bonusowy w piwnicy, zmieniając go w jasną domową siłownię. Gumowa podłoga, górne oświetlenie i lustra pomogą utrzymać otwartą i zachęcającą przestrzeń! Jeśli masz łazienkę i kuchnię w piwnicy, możesz nawet zmienić całą przestrzeń w zestaw do ćwiczeń.

Zmodernizuj garaż

Zdjęcie przez @jenniec43

Trwałe podłogi, dostępność przestrzeni magazynowej, gniazdek elektrycznych i wentylacji sprawiają, że zbudowanie domowej siłowni w garażu to świetny pomysł! Bieżnia, rower eliptyczny lub stacjonarny z łatwością zmieszczą się w garażu, a nawet można zainstalować system stereo.

Zmień dodatkową sypialnię

Zdjęcie przez @bh_interior_ideas

Wolna sypialnia to idealne miejsce na stworzenie domowej siłowni! Dodatkowe szafy mogą być używane do przechowywania, a komody lub półki na książki mogą pomieścić przedmioty takie jak balanse, dodatkowe ręczniki, ciężarki i wiele więcej! Dodatkowo sypialnia będzie miała drzwi zapewniające dodatkową prywatność.

Zrób salę fitness na poddaszu

Zdjęcie przez @valleycustomhomes

Przestrzeń na poddaszu lub poddaszu zapewnia dużo miejsca na domową siłownię. Aby zapewnić komfort i jakość powietrza, upewnij się, że każda odsłonięta izolacja jest zakryta płytą kartonowo-gipsową i dodaj klimatyzator okienny i wentylatory, aby utrzymać chłód w pomieszczeniu. Ponadto, jeśli planujesz używać ciężkiego sprzętu lub ciężarów, upewnij się, że podłogi są odpowiednio usztywnione.

Zamień szopę w małą siłownię

Zdjęcie przez @panther_apparel

Jeśli nie możesz zwolnić miejsca w domu, rozważ umieszczenie siłowni w szopie. Wystarczy dodać gumowe maty, aby chronić podłogi, regały do ​​przechowywania oraz wybrany sprzęt do ćwiczeń cardio lub podnoszenia ciężarów!

Odłóż gumową podłogę

Zdjęcie przez @strive4healthandfitness

Chroń podłogę przed uszkodzeniem w sali do ćwiczeń gumowymi matami! Ten pomysł na domową podłogę do siłowni jest zarówno tani, jak i łatwy w montażu. Nie wspominając o tym, że pomaga zmniejszyć hałas biegania na bieżni lub odkładania dużych ciężarów.

Daj swojemu pomieszczeniu do ćwiczeń trochę koloru

Zdjęcie przez @thisgirlcanambassador

Twoja sala do ćwiczeń nie musi być szara! Niech będzie jasny i podnoszący na duchu dzięki ekscytującym kolorom farb i efektownym wzorom ścian. Lub nadaj swojej przestrzeni treningowej dodatkowy styl dzięki malowniczej tapecie, która sprawi, że poczujesz się jak na rowerze na świeżym powietrzu.

Bądź zmotywowany wystrojem

Zdjęcie przez @jamieschachteldesign

Nie wiesz, co zrobić ze swoimi starymi medalami sportowymi? Użyj ich jako dekoracji ściennej! Stare koszulki, plakaty i wstążki świetnie nadają się do rozjaśnienia przestrzeni treningowej i zapewnienia Ci przewagi konkurencyjnej, dzięki której możesz się skupić. Zainwestuj w inspirujące naklejki ścienne, aby zapewnić sobie dodatkową motywację podczas powtórzeń.

Bądź kreatywny dzięki wyposażeniu

Zdjęcie przez @homegymaccess

Zamień tradycyjny sprzęt cardio, taki jak bieżnia, eliptyczny lub stacjonarny rower, na coś fajnego! Dodaj elementy, takie jak ścianka wspinaczkowa, maszyna do wiosłowania lub torba sportowa, do swojej domowej siłowni, aby się wyróżniać.

Zainwestuj w telewizor

Zdjęcie przez @ajestudio

Niezależnie od tego, czy chcesz oglądać treningowe DVD, czy oglądać ulubione programy podczas chodzenia na bieżni, telewizor zapewni Ci rozrywkę w przestrzeni treningowej.

Wstaw system dźwiękowy

Zdjęcie przez @dave_caplan_realtor

Nagłośnienie w sali treningowej to konieczność! Zainstaluj głośniki w górnych rogach swojej domowej siłowni w pokoju gościnnym lub wybierz głośnik bluetooth, aby uzyskać bardziej przenośną i niedrogą opcję. Urządzenia głośnomówiące, takie jak Amazon Echo i Google Home, to również świetne opcje zmiany list odtwarzania bez konieczności schodzenia z bieżni!

Użyj tablicy tablicowej, aby skupić się

Zdjęcie przez @homegymideas

Zachowaj motywację i zorganizuj się dzięki ścianie tablicy. Ten pomysł na dekorację ścienną to łatwy sposób na śledzenie powtórzeń, rutyny i celów fitness, a także zmianę codziennej mantry treningowej i inspiracji!

Włącz regały

Zdjęcie przez @corp.chimp

Trzymaj luźne przedmioty, takie jak wolne ciężary, skakanki, dzwonki do czajników i maty do jogi, uporządkowane i poza podłogą dzięki regałom. Pływające półki, półki na książki lub druciane regały są idealne do sal do ćwiczeń każdej wielkości.

Przechowuj sprzęt z tablicą do zawieszania

Zdjęcie przez @pptchicago

Umieszczenie tablicy perforowanej w domowej siłowni to kreatywny sposób na przechowywanie zwiniętych mat do jogi, dodatkowych taśm oporowych, skakanek, rolek piankowych, słuchawek i nie tylko!

Wykorzystaj pamięć pionową

Zdjęcie przez @bullcitystrong

Martwisz się o przechowywanie w swojej małej domowej siłowni? Zachowaj porządek dzięki schowkom ściennym! Zamontuj na ścianach przedmioty, takie jak ławki do ćwiczeń, obciążniki i maty, aby zaoszczędzić cenną przestrzeń na podłodze. Czujesz się przebiegły? Uwielbiamy ten chwyt na sztangę DIY!

Użyj wieszaka na opaski do ćwiczeń

Zdjęcie przez @frodet_

Dzięki zmodernizowanemu, mocowanemu do ściany wieszakowi na płaszcze możesz przechowywać przedmioty, takie jak opaski, skakanki i potniki, jednocześnie utrzymując porządek w domowej siłowni!

Dodaj wentylator sufitowy

Zdjęcie przez @hunterfanco

Wentylator sufitowy to niedrogi sposób na chłodzenie sali fitness bez konieczności włączania klimatyzacji na pełnych obrotach. Wentylatory ścienne, wentylatory stojące i wentylatory obrotowe są również idealne, jeśli starasz się zachować chłód w swoim pokoju treningowym.

Zmień przeznaczenie wózka barowego

Zdjęcie przez @motheronthego_

Zamień butelki z alkoholem na butelki z wodą za pomocą przerobionego wózka barowego. Ten poręczny wózek idealnie nadaje się do małych domowych siłowni, ponieważ można go łatwo przenosić, a także przechowywać chusteczki czyszczące, rękawice do podnoszenia, ciężarki, klocki do jogi i wiele więcej!

Zainstaluj lustra

Zdjęcie przez @cara_lanelle

Lustra nie tylko zapewniają motywację, ale także sprawiają, że niewielka przestrzeń wydaje się większa. Możesz zainstalować kilka mniejszych luster na ścianie domowej siłowni lub użyć dużego lustra podłogowego, aby powiększyć przestrzeń.

Budowa domowej siłowni nie musi być droga ani wiązać się z dużą ilością prac budowlanych. Niezależnie od tego, czy chcesz stworzyć przestrzeń zen dla studia jogi, czy też pocić się do Beyoncé na rowerze stacjonarnym, jest mnóstwo zabawnych pomysłów na stworzenie miejsca do ćwiczeń, które zapewni Ci dobrą kondycję i motywację! Szukasz innych projektów wolnych pomieszczeń? Sprawdź te pomysły na stworzenie wymarzonego domowego biura!

Źródło:https://www.extraspace.com/blog/home-organization/diy-projects/home-gym-design-ideas/amp/

[Zmotywuj się tymi 20 pomysłami na projektowanie siłowni w domu: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Pilates/1018050228.html ]