Coaching
sporty ekstremalne
stosowność
Sztuki walki5 korzyści ze squasha (sportu), których nie daje żaden inny sport| Playo
„Zgniataj przeciwników” i „Zgniataj swój stres”. Oto zalety squasha
KORZYŚCI Z GRY W SQUASHA | Sport może wyglądać na naprawdę łatwy do oglądania, ponieważ gracze nieustannie uderzają w ścianę z włókna zamkniętą w komorze. możesz pomyśleć, to nie wymaga dużej wytrzymałości. Ale jeśli chcesz, aby Twoje wątpliwości zostały wyjaśnione, wtedy powinieneś zamknąć się w jednej z takich komór, aby to wypróbować.
Squash karmi Cię mnóstwem korzyści, które czerpiesz z każdego sportu połączonego. Dlaczego ten sport niesie ze sobą wiele dobrodziejstw? Squash to najlepszy przewodnik po fitnessie. Aby zdeklasować swojego rodaka, musisz być w doskonałej formie. Oto lista korzyści, jakie czerpiesz z uprawiania tego sportu:
1) Opanuj koordynację „ręka-oko”
Jeśli zauważyłeś, że gracze w squasha mają szalone umiejętności koordynacji ręka-oko. Czemu? bo sport tego wymaga. Kiedy przeciwnik uderzy piłkę o ścianę, odbija się w szalony sposób, tak szybko, że masz dosłownie milisekundy na cofnięcie. To sprawia, że ten sport jest niezwykle wymagający i poprawia koordynację wzrokowo-ruchową.
Przeczytaj także: 6 zaskakujących korzyści dla urody, które sprawią, że wolisz sport od siłowni
2) Wyostrza umysł
Squash wymaga szybkiego myślenia. W poprzedniej sekundzie piłka byłaby w grze przeciwników. Zanim mrugniesz powiekami, to może być Twoja szansa na strzelanie. Ponieważ piłka ma odbić się na podłodze tylko raz, musisz szybko reagować i grać. To wyostrza twój umysł i rozwija twoje umiejętności myślenia.
3) Sprawia, że jesteś aktywny
Dla tych wszystkich leniwych włóczęgów, zamiast spędzać weekend leniuchując na kanapie w czterech ścianach, powinieneś dogonić trochę squasha w czterech ścianach. Ten sport sprawia, że jesteś super aktywny i nigdy w życiu nie będziesz czuł się leniwy.
4) Reguluje metabolizm
Squash dosłownie utrzymuje Cię na nogach. Ten sport wymaga dużo poruszania się po boisku i braku czasu na relaks. Z tym, spalasz dużą ilość kalorii, a to reguluje Twój metabolizm. Dla tych, którzy chcą schudnąć, powinieneś zająć się squashem.
5) Usuwa stres z organizmu
Siedząc przy biurku cały dzień, wpatrując się w jasny ekran monitora, próba odparcia napadów złości szefa może być bardzo stresująca. Ponieważ squash uwalnia Cię od tak dużego stresu i utrzymuje w ruchu, pomaga to w łagodzeniu niechcianego stresu z twojego ciała.
Jeśli nie próbowałeś w życiu grać w squasha, zdecydowanie powinieneś tam wyjść i grać przez około godzinę. Zakochasz się w tym sporcie, zdobywając wiele takich korzyści. Przygotuj się i odkrywaj!
Możesz być zainteresowany: Pływanie sprawia, że jesteś super bystry i nie tylko. Przeczytaj, aby wiedzieć!
CZYTAJ WIĘCEJ BLOGÓW LUB OZNACZ NAS W POSTACIE NA INSTAGRAMIE!
Poglądy i opinie wyrażone w tym artykule są poglądami autora i niekoniecznie odzwierciedlają poglądy naszej firmy, partnerów i inne organizacje. Chociaż wszelkie informacje podane na naszym blogu są zgodne z naszą najlepszą wiedzą, nie gwarantujemy prawdziwości, wiarygodność lub kompletność przedstawionych informacji. Wszelkie porady lub opinie służą wyłącznie celom informacyjnym i nie powinny być interpretowane jako alternatywa dla profesjonalnej porady.
[5 korzyści ze squasha (sportu), których nie daje żaden inny sport| Playo: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Ogólne-fitness/1018043766.html ]