5 zabawnych sportów, w które mogą grać razem pary w każdym wieku| Playo

Udostępnij to na WhatsApp

SPORTY, KTÓRE MOGĄ SIĘ WSPÓLNIE GRAĆ | Badania wskazują, że pary, które bawią się razem, zostać razem. Wynika z tego, że uprawianie sportu ze swoją drugą połówką może poprawić twoje relacje poza boiskiem. Nie tylko zwiążesz się wspólną aktywnością lub nauczysz się czegoś nowego, pozostaniesz w formie. A kto nie kocha pasującej drugiej osoby?

Oprócz tego wszystkiego, możesz być dumny z osiągania wspólnych celów ćwiczeń i budowania umiejętności pracy zespołowej, które są niezbędne w związkach. Oto kilka sugestii dotyczących zajęć sportowych, w które pary mogą się zaangażować.

# Bieganie

Po pierwsze, wszystkich form ćwiczeń, bieganie jest najmniej skomplikowane. Pary mogą się obudzić, załóż ubranie do biegania, i po prostu idź na to, nie wymaga przygotowania. I nawet jeśli biegasz w różnym tempie, możesz próbować dotrzymać tempa (potrafi biegać trochę wolniej, a ty trochę szybciej).

A ten biegacz jest na haju? Zostało to udokumentowane przez naukę i rzeczywistość. A z kim lepiej przebywać na trzeciej mili, kiedy dostajesz ten przypływ endorfin, niż z mężczyzną, którego kochasz?

# Golf

Golf to jeden z tych niesamowitych sportów, w które mogą grać pary w każdym wieku, więc jeśli jesteś trochę starszy, nie masz się czym martwić. W tygodniu można wspólnie uderzać w piłki na driving range, aw weekendy grać całe pole.

A ponieważ nie biegasz jak wariat, to idealne środowisko do jednoczesnej rozmowy i grania. Tylko upewnij się, że jesteś cicho, gdy ktoś jest gotowy do strzału.

# Boks

Wspólne treningi bokserskie naprawdę Cię znokautują! Boks to stary sport, który znów stał się nowy. Wiele klubów fitness oferuje zajęcia kick-boxingu. Niektórzy mają również worki treningowe, z których mogą korzystać ich członkowie.

Boks to dobry sposób na złagodzenie stresu oraz budowanie siły i wytrzymałości mięśni. Istnieje wiele rodzajów ciosów (dźgania z dołu lub krzyża) i kopnięć, używanie właściwych postaw do władzy, które będą Cię wspierać i dadzą Ci trening. Nic tak nie buduje intymności między parami, jak wypuszczenie nagromadzonej energii podczas dobrej sesji bokserskiej z kimś wyjątkowym.

# Kolarstwo

Szczerze do dobra, świetna forma cardio, jazda na rowerze jest również błoga. Każdy powinien wiedzieć, jak jeździć na rowerze, a jazda na rowerze jest łatwa, gdy już to opanujesz. Jeśli nie chcesz jeździć na rowerze z cienkimi oponami i dziwną kierownicą, zawsze możesz skorzystać z roweru górskiego.

Kiedy na dworze jest gorąco, pokochasz długie wycieczki po okolicy, a nawet możesz wrzucić piknik do plecaka i zatrzymać się gdzieś na lunch. Podobnie jak na snowboardzie, istnieje również możliwość wyjazdu na rowerowe wakacje na całym świecie.

Jazda na rowerze jest świetna dla Twoich nóg, dolna część pleców i górna część ciała. Nie zapomnij o kasku i bidonie.

# Sporty rakietowe (tenis, Badminton)

Sporty rakietowe to świetny sposób dla par, aby poćwiczyć, jednocześnie spędzając czas ze swoim partnerem. Tenis, badminton, i squash oferują podobne korzyści, w tym zwiększone napięcie mięśniowe, siła, i elastyczność.

Pary mogą grać w single lub deble w zależności od tego, ile chcą uzyskać ćwiczeń. sporty rakietowe, szczególnie na konkurencyjnym poziomie, wymagają pewnej szybkości, siła, zwinność, i inne specyficzne umiejętności. Wszystkie gry obejmują starty i zatrzymania z krótkimi wybuchami energii i krótkimi okresami odpoczynku. Aby zapobiec urazom, zrób dobrą rozgrzewkę całego ciała przed rozpoczęciem gry, i rozciągnij się później.

Przeczytaj także: Pary, które bawią się razem, Zostać razem. Dlatego!

CZYTAJ WIĘCEJ BLOGÓW LUB OZNACZ NAS W POSTACIE NA INSTAGRAMIE!

Poglądy i opinie wyrażone w tym artykule są poglądami autora i niekoniecznie odzwierciedlają poglądy naszej firmy, partnerów i inne organizacje. Chociaż wszelkie informacje podane na naszym blogu są zgodne z naszą najlepszą wiedzą, nie gwarantujemy prawdziwości, wiarygodność lub kompletność przedstawionych informacji. Wszelkie porady lub opinie służą wyłącznie celom informacyjnym i nie powinny być interpretowane jako alternatywa dla profesjonalnej porady.

[5 zabawnych sportów, w które mogą grać razem pary w każdym wieku| Playo: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Ogólne-fitness/1018043765.html ]