Archiwum sportowe – jak grać w golfa w domu

Gra w golfa może wydawać się zniechęcającym zadaniem dla początkującego, z różnymi rodzajami kijów golfowych i tak wiele zasad. Ale nauka gry w golfa nie jest tak trudna, jak się wydaje. Chociaż golf jest grą sezonową, a zima nie jest najlepszym czasem na grę w golfa lub trening, nadal możesz dużo ćwiczyć nawet w domu. Niezależnie od tego, czy jesteś dopiero początkującym, czy chcesz ćwiczyć więcej, aby zachować formę, istnieją kroki, które możesz podjąć, aby osiągnąć swój cel w domu. Poniżej znajduje się przewodnik, którego możesz przestrzegać, aby zachować formę i poprawić swoje umiejętności gry w golfa, gdy nie możesz wyjść na boisko.

Zacznij od poprawy kondycji w golfa

Pierwszym miejscem, od którego należy zacząć, jest poprawa kondycji gry w golfa. Istnieje kilka ćwiczeń golfowych, które możesz wykonać przed rozpoczęciem głównych ćwiczeń.

Zamiast uczyć się doskonalić swoje strzały, spróbuj najpierw poprawić swoją kondycję i zdrowie. Następnie możesz chcieć poprawić swoją szybkość, główkę kija, równowagę i postawę, a także zakres ruchu. Kiedy masz pewność, że pójdziesz, pozwoli Ci to z łatwością i większą elastycznością machać kijem golfowym.

Niektóre z nich obejmują ćwiczenia z masą ciała dla ogólnej siły mięśni. Aby to osiągnąć, możesz użyć dzwonków w akademiku w domu, aby wykonywać różne ćwiczenia, które mogą dodać mocy i siły do ​​Twojej gry.

Poza tym ćwiczenie jogi to kolejny świetny sposób na poprawę siły rdzenia. Możesz też dodać inne ćwiczenia brzucha stworzyć równowagę.

Dobrą rzeczą w utrzymaniu dobrej kondycji do gry w golfa w domu jest fakt, że nie potrzebujesz zbyt wiele miejsca, aby osiągnąć swój cel.

Przećwicz stawianie

Jako golfista powinieneś dążyć do poprawy swoich umiejętności puttowania . Na szczęście możesz znacznie poprawić swoje umiejętności puttowania, ćwicząc w domu. Ponadto podczas ćwiczeń masz wiele opcji, więc możesz wybrać tę, która najlepiej Ci odpowiada.

Jeśli masz podłogę wyłożoną wykładziną, może to spowodować, że piłka będzie toczyć się powoli w porównaniu do korzystania z miernika skąpego. Ale to nadal będzie dla ciebie dobre. Możesz także poprawić kontrolę nad swoim graczem, nawet jeśli używasz wykładzin dywanowych. Kubek ze starej szkoły to dobra opcja do wykorzystania jako alternatywny otwór docelowy.

Możesz również otrzymać matę do puttowania specjalnie na lekcje golfa. Są dostępne w różnych rozmiarach i kształtach, dlatego ważne jest, aby wybrać taki, który pasuje do Twojego pola golfowego w Twoim domu.

Bez względu na rodzaj podłogi, której używasz, celem jest upewnienie się, że Twoje uderzenie jest prostopadłe do celu. Powinieneś także zadbać o to, aby twoje uderzenie było płynne i generowało lekkie przyspieszenie piłki. Gdy podłoga i narzędzia zapewnią płynny zamach, możesz ćwiczyć swoje umiejętności golfowe tak długo, jak chcesz.

Wiertła obrotowe

Możesz ćwiczyć swoje uderzenia w golfa w pomieszczeniu. To, czego potrzebujesz, to miejsce w domu, aby wygodnie się rozkręcić.

Ponadto nadal możesz skrócić swój stary zapasowy kij, aby użyć go jako huśtawki. To jest wyłącznie dla praktyki. Możesz jednak uzyskać fajny trenażer huśtawek, który będzie pasował do twoich ćwiczeń na huśtawce. Głównym celem jest powolne przesuwanie klubu na właściwe pozycje.

Wiertła do huśtawek pomogą Ci poprawić kontrolę nad huśtawką. Kiedy będziesz stale ćwiczyć, poczujesz się z tym bardziej komfortowo. Jeśli jednak masz miejsce w garażu lub ogrodzie, możesz spróbować oddać pełne strzały kilkoma piłkami golfowymi. Jednak jedynym problemem jest to, że nie zobaczysz, dokąd zmierza piłka. Możesz także nie zauważyć, czy występuje problem z twoją postawą lub konfiguracją.

Praktykuj, aby stać się bardziej elastycznym

Musisz także popracować nad swoją elastycznością i rytmem. Staraj się rozciągać każdego dnia, nawet gdy nie grasz w golfa. Ale jeśli jest mało miejsca i chcesz dodać pewne szkice golfowe, powinieneś zaopatrzyć się w trenera full-swing. Jest wyposażony w giętki trzonek i obciążony koniec, który pozwoli Ci poczuć rytm zamachu.

Kup symulator golfa

Symulator golfa to kolejna opcja, gdy w domu jest mało miejsca na ćwiczenia. Obecnie dostępnych jest wiele przenośnych symulatorów golfa, które można umieścić w swoim pokoju gier lub garażu. Jedną z zalet symulatora golfowego jest to, że umożliwia ćwiczenie różnych umiejętności podczas pomiaru lub rejestrowania wyników. To świetny sposób na zwiększenie umiejętności gry w golfa w oczekiwaniu na koniec zimy.

Wszystko, czego potrzebujesz, to 9 stóp kwadratowych i wystarczająco dużo miejsca, aby wymachiwać kijem golfowym. Istnieją różne sposoby wyświetlania symulatora, który może być wyświetlany na telewizorze, laptopie lub ekranie projektora.

Symulatory golfa nie są tak drogie jak kiedyś. Są teraz dostępne w różnych rozmiarach i cenach. Ponadto, dzięki ulepszeniu technologii, stały się one bardziej kompaktowe i przenośne niż wcześniej. Dzięki temu nie będziesz potrzebować zbyt dużo miejsca, aby zainstalować go w domu lub pokoju gier. Najbardziej niesamowitą rzeczą w symulatorach golfa jest fakt, że mogą one pomóc Ci poprawić swoje umiejętności i prędkość zamachu, zanim wyjdziesz na boisko. To także świetny sposób na nauczenie się mierzenia wyników i poziomu wiedzy, zwłaszcza jeśli planujesz wziąć udział w konkursie.

Końcowe słowa

Chociaż pole golfowe jest prawdopodobnie idealnym środowiskiem, aby zadbać o kondycję i więcej ćwiczyć, sezon zimowy nie jest najlepszym czasem na poprawę swoich umiejętności gry w golfa. Co więcej, jeśli nadal przestrzegasz ograniczeń Covid-19 w swoim miejscu, możesz spędzać większość czasu w pomieszczeniach. Ale hej, nadal możesz cieszyć się ulubionym sportem, pozostając w domu.

Możesz ćwiczyć, aby utrzymać formę, a nawet poprawić prędkość wymachu, jeśli masz odpowiednie narzędzia i trochę miejsca. Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym, czy profesjonalistą, który chce poprawić swoje umiejętności gry w golfa, powyższy przewodnik pomoże Ci wyprzedzić grę, czekając na ograniczenia Covid-19.

[Archiwum sportowe – jak grać w golfa w domu: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/golf/1018049306.html ]