Pokonaj upał tymi sportami w sezonie letnim | Playo

Udostępnij to na WhatsApp

Wypróbuj te sporty w sezonie letnim, aby poczuć chłód i pokonać upał.

SPORT LETNI | Jest lato, a dla większości z Was fanatyków sportu oznacza to czas na wyciągnięcie rakiet tenisowych i zakup nowych strojów kąpielowych. Lato to idealny czas na uprawianie sportu, ponieważ ciepło pomaga w naturalny sposób rozgrzać organizm, pozostawiając mięśnie luźne i elastyczne. Dzięki temu dużo łatwiej jest rozgrzać się przed meczem, a poziom Twojej wydajności drastycznie się poprawia.

Ale nie wszystkie gry nadają się do upałów. Stanie na słońcu godzinami może być męczące, i sprawi, że poczujesz się odwodniony. Oto kilka sportów, które możesz uprawiać tego lata.

1) Siatkówka plażowa

Wszyscy uwielbiają odwiedzać plażę latem. Dlaczego więc nie wcisnąć się w trening, gdy się opalasz? Najfajniejszy sposób na zrobienie tego? Siatkówka plażowa, oczywiście.

Gra jest dość łatwa do zrozumienia, i nie wymaga dużych umiejętności, aby zacząć grać. Musisz nauczyć się podnosić, naciskać, i rozbić piłkę, a kiedy grasz przez około godzinę, powinieneś mieć dobry rajd.

2) Krykiet

Dzięki stacjonarności tego sportu, Krykiet jest prawdopodobnie jedną z najpopularniejszych gier. Nie ma dużo biegania, i zasłaniać słońce, wszystko, co musisz zrobić, to zakryć głowę czapką.

Oczywiście, Mam na myśli krykieta granego dla zabawy, z piłką tenisową. Grając prawdziwą piłką do krykieta, pałkarz jest zobowiązany do noszenia wszelkiego rodzaju ochraniaczy i ochraniaczy, co może być bardzo niewygodne w upale.

3) Pływanie

Pływanie to sport, który powstał praktycznie na lato. Nie ma to jak kąpiel w zimnej wodzie w upalne letnie popołudnie. A dzięki temu, że pływanie jest chyba najlepszym istniejącym treningiem, na pewno zrzucisz kilka kalorii podczas schładzania.

Nawet jeśli nie jesteś silnym pływakiem, wiosłowanie w basenie to świetny sposób, aby wypuścić trochę pary i trochę poćwiczyć.

Przeczytaj także: Pływanie sprawia, że ​​jesteś super bystry i nie tylko. Przeczytaj, aby wiedzieć!

4) Squash

Squash jest jednym z niewielu sportów halowych, dzięki czemu jest to idealna aktywność latem. Większość kortów do squasha jest klimatyzowana, dzięki czemu możesz cieszyć się przyjemną przerwą między grami.

Ten sport jest trochę trudny do nauczenia, a dzięki zniszczonej piłce do squasha, będziesz musiał wykonać kilka zamachów, zanim poczujesz grę. Ale kiedy już to opanujesz, ta gra może być niezwykle zabawna i jest intensywnym treningiem.

5) Tenis stołowy

Kolejny sport halowy, który z pewnością złagodzi letnie upały, tenis stołowy to prosty sport i każdy może nauczyć się podstaw w ciągu kilku minut gry. Ten sport prawdopodobnie nie jest tak wymagający fizycznie, jak inne sporty na tej liście, ale na pewno zapewni ci umiarkowany trening.

6) Piłka Mydlana

Piłka nożna może być absolutnie męcząca w okresie letnim, ponieważ jest to bardzo fizyczny sport, który wymaga dużo biegania, mijanie i strzelanie. Czy jesteś zmęczony, aby za bardzo napinać mięśnie, ale nadal chcesz się dobrze bawić grając w piłkę nożną? W takim razie zdecydowanie musisz wypróbować ten absolutnie szalony i fajny wariant piłki nożnej, „Mydlana piłka nożna”. To może być świetna zabawa również podczas wycieczek. Gotowy na przemoczenie i zmoczenie tego lata? Śmiało i baw się świetnie z Soapy Football.

7) Wodny Zorbing

Kiedy jest lato, nadszedł czas, aby uderzyć w wodę, co oznacza, że ​​nigdy nie przegapisz Water Zorbing. Jeśli ten jest zbyt długo oczekujący na Twojej liście, najlepiej jest wejść do parku Water Zorbing i jak najszybciej odhaczyć ten sport z listy wiader.

Pozostań nawodniony!

Uprawiając sport latem, należy pamiętać, aby się nawadniać i regularnie spożywać wodę w dużych ilościach. Upał powoduje, że ludzie się pocą, odprowadzanie wilgoci i niezbędnych składników odżywczych w ich ciałach. Upewniając się, że pijesz dużo wody, możesz uzupełnić wilgoć w swoim ciele i zachować wygląd i samopoczucie.

Wymeldować się: 5 rzeczy, które powinieneś spróbować zrobić zamiast imprezować w piątkowy wieczór

CZYTAJ WIĘCEJ BLOGÓW LUB OZNACZ NAS W POSTACIE NA INSTAGRAMIE!

Poglądy i opinie wyrażone w tym artykule są poglądami autora i niekoniecznie odzwierciedlają poglądy naszej firmy, partnerów i inne organizacje. Chociaż wszelkie informacje podane na naszym blogu są zgodne z naszą najlepszą wiedzą, nie gwarantujemy prawdziwości, wiarygodność lub kompletność przedstawionych informacji. Wszelkie porady lub opinie służą wyłącznie celom informacyjnym i nie powinny być interpretowane jako alternatywa dla profesjonalnej porady.

[Pokonaj upał tymi sportami w sezonie letnim | Playo: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Ogólne-fitness/1018043760.html ]