Jak rzucić palenie poprzez sport | Playo

Udostępnij to na WhatsApp

Zastanawiasz się, jak rzucić palenie poprzez sport? Trzymanie papierosa między dwoma palcami i wypalanie serca podczas robienia kółek z dymu w powietrzu może wydawać się zbyt fajne, by oglądać, ale czy masz pojęcie, ile osób w Indiach umiera co roku z powodu zagrożeń związanych z paleniem? Według ankiety przeprowadzonej na całym świecie w 2015 roku, zauważono, że 1 na 10 osób zmarła z powodu palenia. Zaskakująco, Indie znalazły się w czołówce 4 krajów, w których palenie jest bardzo powszechne. Palenie jest jedną z głównych przyczyn raka, której można zapobiegać, jeśli zostaną podjęte odpowiednie środki.

Wyobraź sobie, jak rzucenie palenia wpłynie na twoje życie? Sprawi, że będziesz zdrowszy i mniej podatny na choroby, co jest prawie szczęśliwym życiem, prawda? Dlaczego więc nie pomyślałbyś o rzuceniu tego? Najtrudniejszą częścią rzucenia palenia jest kilka pierwszych dni, w których od czasu do czasu będziesz kuszony, aby pobiec do pudełka po papierosach. Trudno zapomnieć to uczucie. Za każdym razem, gdy poczujesz te opary, twoje serce się na to zakocha. Walka jest super realna i całkowicie ją rozumiemy.

Oto sugerowana przez nas alternatywa, która pomoże Ci wytrwać w postanowieniu rzucenia palenia. Czy jesteś gotowy do uprawiania sportu, jeśli pomoże ci to uniknąć palenia? Dobrze, dobrze! Powinieneś drugi raz odgadnąć ten pomysł. Czy twój mózg mówi ci, że to nie działa? Czy twoje serce mówi ci, że to tylko sztuczka i powinieneś od razu przestać czytać? Nie? Nie! Powiemy Ci, dlaczego uprawianie sportu pomoże Ci uniknąć papierosów.

1) Uprawianie sportu uwalnia podobny hormon, co palenie nikotyny

Więc mówimy o czymś, co jest tutaj legalne. Jedynym powodem, dla którego czujesz się dobrze podczas jednego lub dwóch wdechów, jest to, że nikotyna dostaje się do krwi i uwalnia hormon zwany „dopaminą”. Dopamina jest inaczej nazywana „cząsteczką szczęścia”, ponieważ promuje uczucie przyjemności. Ale nie tylko dzięki nikotynie możesz doświadczyć przepływu dopaminy. Za każdym razem, gdy uprawiasz sport, bardziej więc twój ulubiony sport, Dopamina jest uwalniana do krwi. Czy nie jest to wystarczającym dowodem na to, że zachcianki na papierosy można zastąpić uprawianiem sportu?

2) Sport to ogromny stres i nie potrzebujesz już papierosów

Głównym powodem, dla którego ludzie zaczynają palić, jest ogromny stres, z jakim spotykają się na co dzień. Ponieważ palenie daje chwilową ulgę od stresu, uważają, że nie zaszkodzi palić jednego lub dwóch, dopóki w końcu nie uzależnią się od tego nałogu. Jeśli jesteś bardzo zestresowany i potrzebujesz wentylacji, sugerujemy zabranie go do sportu. Zbierz grupę swoich ludzi, zarezerwuj miejsce online przez PLAYO i udaj się na miejsce. Zagraj w dobrą partię lub dwie i zobacz, jak twój stres po prostu się rozpływa. Podziękujesz nam później.

3) Możesz zdobyć zdrowszych i szczęśliwszych przyjaciół

Kluczem do zachowania formy, zdrowym i szczęśliwym w życiu jest być otoczonym pozytywnością i ludźmi, którzy życzą ci jak najlepiej. Jeśli masz przyjaciół, którzy żyją z pozytywnym nastawieniem do życia i szerzą dobre wibracje, prawdopodobnie będziesz pod wpływem ich szczęścia. Ale jeśli masz przyjaciół, którzy są ciągle zestresowani, wtedy stres podwaja się również na tobie. Bardziej prawdopodobne jest, że zestresowana osoba zacznie palić niż szczęśliwa osoba. Ale jeśli spojrzysz na ludzi, którzy uprawiają sport, zawsze są zrelaksowani, spokojny i opanowany. Uprawianie sportu z taką grupą zmieni Twój styl życia i pomoże rzucić te papierosy.

Jeśli na początku, trudno ci rzucić palenie, próbuj dalej. W międzyczasie, zacznij regularnie uprawiać sport. Czy to badminton, piłka nożna, czy cokolwiek. Zdecydowanie zaleca się uprawianie sportów zespołowych w porównaniu do sportów indywidualnych, gdy masz kontakt z wieloma ludźmi, jeśli chodzi o zespół. Pomoże ci to przeciwdziałać problemom ze stresem i lękiem, utrzymując w ten sposób twoje życie w równowadze. Bądź zdrów! Bądź sportowy!

Przeczytaj:Oto jak możesz zadbać o formę bez chodzenia na siłownię

Poglądy i opinie wyrażone w tym artykule są poglądami autora i niekoniecznie odzwierciedlają poglądy naszej firmy, partnerów i inne organizacje. Chociaż wszelkie informacje podane na naszym blogu są zgodne z naszą najlepszą wiedzą, nie gwarantujemy prawdziwości, wiarygodność lub kompletność przedstawionych informacji. Wszelkie porady lub opinie służą wyłącznie celom informacyjnym i nie powinny być interpretowane jako alternatywa dla profesjonalnej porady.

[Jak rzucić palenie poprzez sport | Playo: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Ogólne-fitness/1018043728.html ]