Sportowcy MUSZĄ ćwiczyć jogę, Dlatego!

Udostępnij to na WhatsApp

Można się spierać o to, jak uprawiać jogę w dzisiejszym napiętym harmonogramie, ale nawet sportowcy muszą to robić i wymienione poniżej powody.

Przez

Oprócz posiadania kilku korzyści, Joga jest również stosowana jako terapia lecznicza w różnych miejscach. Chociaż nikt nie może odmówić zalet, ale wysiłki podjęte, aby faktycznie uprawiać jogę, są znacznie mniejsze . Nawet sportowcy, którzy prawdopodobnie wystarczająco się pocą na boisku i polach, wybierz jogę, aby się uspokoić.

Joga to coś więcej niż mieszanka różnych asan, ma pozytywny wpływ zarówno na umysł, jak i ciało. W związku z tym, Oto kilka zalet asan jogi dla sportowców, które pomogą im osiągnąć poziom A:

1. Elastyczność: Joga łagodzi ruchy, W związku z tym, sportowiec, który wymaga więcej machania rękami podczas gry, odniesie ogromne korzyści z jogi.

Przez

2. Czystość umysłu: Jeśli jesteś jednym z tych sportowców, którzy uprawiają ciężkie sporty, takie jak Boks i zapasy wtedy zawsze możesz spróbować jogi, aby się skupić i uspokoić umysł.

Przez

3. Poprawia funkcjonalność oddychania: Podczas gdy robisz kilka asan, wymagają wstrzymania oddechu przez dłuższy czas. Co w zamian pomaga, kiedy wykonujesz czynności takie jak pływanie i sporty aerobowe.

Przez

4. Wzmacnia regenerację: Joga pomaga w usuwaniu kwasu mlekowego, który gromadzi się w wyniku energicznych czynności. Kwas mlekowy niekorzystnie wpływa również na twoją grę.

Przez

Musisz skonsultować się z profesjonalistami na temat asan, które ci pomogą, i rodzaju diety, którą musisz przestrzegać.

Wniosek: W ten Dzień Jogi zobowiąż się do czerpania korzyści z jogi i bycia zdrowym!

Poglądy i opinie wyrażone w tym artykule są poglądami autora i niekoniecznie odzwierciedlają poglądy naszej firmy, partnerów i inne organizacje. Chociaż wszelkie informacje podane na naszym blogu są zgodne z naszą najlepszą wiedzą, nie gwarantujemy prawdziwości, wiarygodność lub kompletność przedstawionych informacji. Wszelkie porady lub opinie służą wyłącznie celom informacyjnym i nie powinny być interpretowane jako alternatywa dla profesjonalnej porady.

[Sportowcy MUSZĄ ćwiczyć jogę, Dlatego!: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Ogólne-fitness/1018043680.html ]