Gracze koszykówki mogą grać w całą grę:oto dlaczego!

Zapytaj dowolnego koszykarza, a powie Ci, że koszykarze mogą rozegrać całą grę. Możliwe jest granie w koszykówkę przez cały mecz, ale jest to coś, o co gracze nie są często proszeni. Wiele osób uważa, że ​​koszykarze powinni grać tylko połowę gra. Ponieważ byłoby to zbyt intensywne dla ich ciał, by zrobić inaczej.

W tym artykule omówimy, czy koszykarze powinni starać się grać cały mecz bez przerw. Ile gier rozegrały niektóre legendy NBA. I co potem robi z twoim ciałem granie z pełną intensywnością przez całą grę.

Spis treści

1. Typowa gra NBA
2. Czy gracz NBA może rozegrać całą grę?
3. Czy istnieją jakieś zasady NBA zabraniające grania w całą grę w koszykówkę?
4. Ilu graczy NBA rozegrało całą grę?
5. Dlaczego gracze NBA grają mniej minut?
6. Korzyści z grania w pełną grę
7. Wady grania w całą grę
8. Jak przygotować się do rozegrania całego meczu koszykówki?
9. Co zrobić, jeśli zmęczysz się podczas meczu koszykówki?
10. Wniosek

Typowa gra NBA

Przeciętny mecz NBA ma 48-minutowy zegar czasu gry z 12-minutowymi ćwiartkami. Koszykarz może rozegrać całą grę, jeśli utrzyma się na nogach. I bądź na bieżąco z kolegami z drużyny podczas tych 24 minuty gry w koszykówkę.

Czy gracz NBA może rozegrać całą grę?

Ogólnie, koszykarze mogą rozegrać cały mecz NBA bez zmęczenia. Ze względu na ich kondycję fizyczną i reżim treningowy. Koszykówka to wytrzymałość i wytrzymałość. Wyniki koszykarza w grze w koszykówkę zależą w dużej mierze od tego, jak dobrze jest on fizycznie przygotowany ze swoim ciałem, zanim przejdzie do samych zawodów koszykówki podczas tego konkretnego meczu z inną drużyną.

Niektórzy koszykarze są tak szybcy i zwinni, że mogą zagrać w całą grę bez przerwy. Kobe Bryant w swojej karierze grał dla swojego zespołu przez cały mecz NBA. Zanim stało się bardziej powszechne robienie przerw podczas meczów koszykówki.

Być przygotowanym

Jeśli jesteś odpowiednio przygotowany, ćwicząc z ciężarami dla swoich mięśni. Wykonywanie ćwiczeń sercowo-naczyniowych, takich jak bieganie lub bieganie na długich dystansach, przygotuje Cię zarówno psychicznie, jak i fizycznie do przejścia przez trzy pełne czwarte intensywnej gry w koszykówkę. Aż dojdzie do kryzysu pod koniec meczu koszykówki.

Czy istnieją jakieś zasady NBA zabraniające grania w całą grę w koszykówkę?

Nie, nie ma żadnych zasad koszykówki NBA przeciwko koszykarzom grającym przez cały mecz. Książka z zasadami koszykówki NBA nie mówi nawet, że koszykarze muszą robić przerwy podczas meczu koszykówki i mogą grać tak długo, jak chcą, aż do zakończenia meczu.

Ilu graczy NBA rozegrało całą grę?

Według Stathead Basketball, łącznie 4374 koszykarzy w całej historii NBA rozegrało cały mecz w lidze. Niektórzy z tych graczy są legendy koszykówki, takie jak Kobe Bryant, Wilt Szambelan, i Kareem Abdul-Jabbar.

Dlaczego gracze NBA grają mniej minut?

Powodem, dla którego drużyny koszykarskie zaczęły odpoczywać, są kontuzje spowodowane przeciążeniem podczas długich meczów. Kontuzja może spowodować, że inni gracze na Twojej ławce będą potrzebować czasu na grę. Lub sprawić, że stracisz zaufanie do kolegów z drużyny, jeśli nie możesz pozostać na tyle zdrowy, aby dalej współpracować jako grupa, aby zdobyć kolejny tytuł mistrzowski.

Po zrzuceniu wszystkich kilogramów podczas biegania w górę i w dół przez 48 minut prosto z przeciwnikami, którzy próbują powstrzymać się od strzelenia każdego gola w koszu, ciało zawodnika ponosi sporą karę. Gra w koszykówkę może bardzo obciążać organizm, ale koszykarze są w doskonałej formie i mają doskonały zestaw umiejętności do rozegrania całego meczu.

Więcej możliwości, Mniej obrażeń!

Jeśli jedna osoba zostanie wystarczająco mocno zraniona, nie może kontynuować gry w koszykówkę podczas meczu, może to prowadzić do tego, że inni gracze w twojej drużynie koszykówki będą musieli grać więcej minut niż normalnie, gdybyś miał pełną ławkę koszykarzy. Właśnie dlatego odpoczywający startery koszykówki stały się w ostatnich latach tak popularne wśród drużyn NBA z gwiazdami koszykówki, ponieważ może pomóc uchronić te kluczowe osoby przed obrażeniami i ryzykując utratę kolejnego tytułu mistrzowskiego dla swojej drużyny koszykówki.

Korzyści z grania w pełną grę

Granie w koszykówkę z pełną intensywnością pomoże w utrzymaniu sprawności fizycznej. Rozwijasz siłę podczas gry, biegając wielokrotnie po boisku, niosąc ciężki sprzęt (piłkę). Jeśli grasz w koszykówkę codziennie po treningu lub meczach koszykówki, staniesz się bardziej kompetentny w koszykówce.

Wady grania w całą grę

Urazy mogą być poważne!

Koszykówka stała się sportem tak wymagającym fizycznie ze względu na to, jak szybko i zwinnie porusza się po boisku wielu profesjonalnych sportowców z umiejętnościami dryblingu i skakania, które są niezbędne do wykonywania fantazyjnych uderzeń w koszykówkę. Granie w koszykówkę przez 48 minut z rzędu jest bardzo wymagające dla organizmu i może spowodować poważne kontuzje jeśli nie jesteś wystarczająco silny, aby nadal grać w koszykówkę na wysokim poziomie intensywności bez zmęczenia całym bieganiem.

Zadowolenie

Gra w koszykówkę przez cały mecz może sprawić, że gracze będą słabsi w celności strzelania ze względu na zmęczenie, co utrudnia koncentrację podczas zdobywania punktów przeciwko przeciwnikom, którzy mają również dobre umiejętności w zakresie dryblingu i podań, korzystając z taktyki pracy zespołowej, gdy widzą, jak gracz zaczyna grać. słaby z powodu braku rezerw energetycznych, co mogłoby doprowadzić do przejęcia tej pozycji przez innych kolegów z drużyny dając im więcej możliwości podczas rozgrywek gdzie zespoły będą potrzebowały wszelkich starań, aby zdobyć kolejny tytuł mistrzowski.

Jak przygotować się do rozegrania całego meczu koszykówki?

Aby trwać pełny mecz koszykówki, ważne jest, aby:

• Odpocznij dobrze poprzedniej nocy gry w koszykówkę i zjedz zdrowy posiłek składający się z białek i węglowodanów.
• Jedz banany, aby zapewnić sobie wystarczającą ilość energii podczas meczów koszykówki, ponieważ zawierają potas, który jest potrzebny Twoim mięśniom podczas aktywności fizycznej, tak jak koszykarze potrzebują podczas gry przez cały mecz.
• Drink mnóstwo wody przez cały dzień, aby nie odwodnić się bieganiem po boisku, co utrudnia grę w koszykówkę z pełną intensywnością z powodu narastającego zmęczenia, gdy twoje ciało dostanie małą ilość płynów do komórek, gdzie wszystko potrzebuje ich do prawidłowego działania.
• Również, trenuj co tydzień z ciężarami na maszynach oporowych lub wolnych ciężarach podczas wykonywania przysiadów i wyciskania na ławce pomagających budować siłę w określonych grupach mięśni wykorzystywanych głównie podczas gry w koszykówkę np. nogi, Powrót, ramiona, i broń.
• Ćwicz ćwiczenia strzeleckie w koszykówkę, aby poprawić swoje umiejętności gry w koszykówkę, aby mieć wysoką celność podczas gry w koszykówkę w pełna intensywność podczas całych gier.

Co zrobić, jeśli zmęczysz się podczas meczu koszykówki?

Jeśli w ogóle czujesz się zmęczony, po prostu poinformuj swojego trenera, aby wiedział, ile czasu potrzebujesz między kwadransami meczu koszykówki NBA, zanim po przerwie wyjdzie na boisko, aby rozpocząć kolejny trzy czwarte segmentu intensywnej profesjonalnej gry w koszykówkę. faceci grający wokół kosza, próbujący zablokować wszystkie twoje strzały od tyłu podczas ich wykonywania.

Wniosek

Podsumowując, koszykarze grający intensywnie na nogach jest bardzo korzystny pod względem sprawności fizycznej, ale ma też swoje wady, które należy wziąć pod uwagę przed podjęciem decyzji, czy koszykarze powinni spróbować gry w pełni od początku do końca! Ogólnie jest to ważne pamiętać, że każdy koszykarz ma IQ koszykówki co sprawia, że ​​koszykówka jest sportem zarówno intelektu, jak i fizyczności.

Dziękujemy za przeczytanie naszego wpisu na blogu o tym, czy koszykarze mogą zagrać w całą grę, czy nie, i dlaczego? Mamy nadzieję, że ten artykuł był pouczający w wyjaśnieniu, i podobało ci się czytanie tego bloga, i do zobaczenia następnym razem!

Oto niektóre z naszych ulubionych tenisówek do koszykówki

Tutaj będziemy dawać więcej opinii, a nie fakty. Czy trampki są warte ceny, za jaką są sprzedawane? Jeśli zaktualizujesz swoje obecne tenisówki, w zależności od tego, jakie masz buty? Jakie cechy wyróżniają te tenisówki? Jeśli w ogóle. Czy to działa? Prędkość, kontrola, stabilność itp. W zależności od Twoich potrzeb/preferencji. Możemy również wspomnieć o jego trwałości, czy zebraliśmy wystarczającą ilość danych na temat konkretnych tenisówek.

Czego oczekiwaliśmy a co otrzymaliśmy. Czy może jest przereklamowany/niedoceniany?

Elita

Oto nasz wybór spośród najlepszych z tej grupy.

Zawodowiec

W drodze do profesjonalnych lig? Oto nasz wybór.

Początkujący

Chcesz coś na początek? Zobacz nasz wybór.

[Gracze koszykówki mogą grać w całą grę:oto dlaczego!: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Trening-koszykówki/1018046801.html ]