Jak wypełnić Axel Jump

skoki Łyżwiarstwo figurowe są integralną częścią konkursu łyżwach czy to na poziomie lokalnym lub krajowym . Różni sędziowie często zachowują te same kryteria określania udanych skoków . Umieszczenie stóp , obrót, rewolucje , startu i lądowania , to tylko niektóre z czynników uznawanych za sędziowie oceniają zdolność lodu łyżwiarz do zrealizowania takich jak skoki skok axel . Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej . Instrukcja
znać podstawy rysunku Skating
1

rozróżnićróżne łyżwiarstwo figurowe skacze . Skoki mogą być zidentyfikowane przez dwa kryteria : . Starcie przewagę i liczbę obrotów
2

zidentyfikować sześć rodzajów skoków. Sześć skoków , które sięgają do 1920 roku , toAxel , Lutz , Flip , toe loop , pętla i Salchow .
3

Zapoznaj się z dodatkowymi skoków. Poza rdzeń sześciu , te skoki takie rzeczy jak balet klapki , mazurka i Bunny Hop skoku. Dodatkowe skoki są prezentowane jako podkreślone pojedynczych skoków lub przejściowych sekwencji etapów .
4

Zastanów się, że " błąd " w rzeczywistości może byćżartobliwie nazwany skok . Na przykład, jeśliskater spada podczas startu axel ,skok jest nazywany" waxel . "
5

Pomyśl o kombinacji łyżwiarstwo figurowe jako wariancji na tanecznej choreografii . Kombinacje faktycznie wymaga , że dwa lub więcej skoki podziela tą przewagę startu.
6

Uwaga na różnice w powiązanym łyżwiarstwie figurowym . Tutajmężczyzna partnerem łyżwiarstwo pomaga kobieta z nią skacze jak ona zakończy je w kombinacji lub sekwencji .
WypełnićAxel Skocz
7

Masz sobie film nagrany chwilę nauki axel i monitorować swoją pozycję na taśmie wideo . Uwaga główne cechy skoku axel . Z definicji jest toskok do przodu start z dodatkowym pół obrotu w powietrzu ze względu na jego przedniej startu.
8

Eksperyment z intensywnością Axel skok za . Axel jest widoczne w pojedynczej, podwójnej lub nawet potrójnej zmiany. Słuchaj swojego trenera. Upewnij się, że opanowanie prawidłowej techniki dla jednego skoku. Złe nawyki praktykowane na jednym axel będziepodwójne i potrójne Axel nieuchwytny .
9

Podejdź do skoku z prawej tylnej zewnętrznej krawędzi . Następna będzie krok do przodu na zewnątrz lewej krawędzi . Dobra postawa i pozycja ramion są niezbędne .
10

Vault na pick palców swojej lewej skate. Następnie krok nad prawą skate. Upewnij się zwiększyć . Prawym udzie powinna być równoległa do lodu na zdjąć .
11

Doprowadzić lewą nogę przez i krzyż go do przodu . Może to być postrzegane jako powietrznego zmiany masy ciała. Czy trener monitorować pozycję ciała . Ramiona powinny być skrzyżowane na piersi .
12

Uncross nogi do lądowania . To zapewnia przyjemny przepływ z skoku ze stałą prędkością . Wyjazd od skoku i przytrzymaj pozycję ciała na krawędzi wyjścia. Trzymać krawędź . Imperium

[Jak wypełnić Axel Jump: https://pl.sportsfitness.win/rekreacja/Łyżwiarstwo/1018024573.html ]