Jak wspinać się na Mount McKinley

Mount McKinley , znany również jako The Great One , jestogromny szczyt górski na Alasce . Jest to nie tylkonajwyższy szczyt na Alasce , ale równieżnajwyższa w całej Ameryce Północnej . Położony w centrum Parku Narodowego Denali , Mount McKinley sięga 20320 metrów wysokości . W takiej imponującej wysokości , to jest dośćwyczyn wspiąć . Jeśli chcesz to zrobić, trzeba odpowiednie szkolenie i odpowiednie materiały . Co roku około 1000 wspinaczy próbować trek i mniej więcej 500 uzupełnienia. Rzeczy, które musisz
ciepłe ubrania
Wspinaczka buty
Wodoodporny płaszcz
Water Obrazów Plecak
suszonych owoców
nuts
batonach

Pokaż więcej instrukcja
1

Trenuj na co najmniej 2 miesiące przed swoim wznoszenia . Na ponad 20.000 metrów wysokości , Mount McKinley jestwyzwaniem dla każdego alpinisty . Jeśli jesteś w miarę sprawna , rozpocząć szkolenie 6 do 8 tygodni przed wznoszenia . Jeśli jesteś obecnie kształt , rozpocząć szkolenie od 6 do 9 miesięcy przed do wznoszenia . Cel przez co najmniej 60 minut ćwiczeń sercowo-naczyniowych kilka razy w tygodniu , a pełny dzień - długie wędrówki raz w tygodniu.
2

Practice wysokość wspina . Wysokość dodaje zupełnie inny wymiar na ćwiczenia. Jeśli nie jesteś przyzwyczajony do wykonywania na dużych wysokościach , będziesz miał o wiele więcej trudności wspinaczki na Mount McKinley . Zrobić kilka wycieczek praktyk gdzie pracują na wysokich poziomach wysokości.
3

Ćwiczenie na zewnątrz w niskich temperaturach . W zależności od pory roku można wspiąć Mount McKinley , będziesz prawdopodobnie doświadczyć mroźna i śnieżna pogoda. Warunkują się do wspinaczki w takich warunkach .
4

Znajdź partnera do wspinaczki . Nigdy nie należy próbować wspinać Mount McKinley sam. Zawsze mieć partnera do wspinaczki z tobą tak jedna osoba może zadzwonić po pomoc , jeślidrugi jest ranny .
5

Zaplanuj trasę . Najczęściej używane trasy jest na wschód od West Buttress gdzie ludzie wpadają lodowca pasa startowego samolotu . Wspinaczy ekspertów, mogą wybrać trasę Cassin Ridge , który obejmuje trudnej wspinaczki . Trasa Muldrow Glacier nie jesttechnicznie trudna wspinaczka , ale zawiera długą wyprawę nad północną tundrę .
6

Należy pamiętać, że wspinaczka na Mount McKinley trwa 3 tygodni. Niektóre dni mogą być wydawane czeka na zmiany pogody . Jeśli zacznie się burza , trzeba czekać na to, aby przejść przed dalszą wspinaczkę .
7

Przynieś odpowiedni sprzęt wspinaczkowy . Trzeba odpowiednie buty wspinaczkowe , wodoodpornych ubrań i ciepłe warstwy . Przynieść plecak wypełniony dużą ilością wody i żywności o wysokiej energii . Bary białko, suszone owoce i orzechy są dobrym źródłem paliwa . Trzeba także namiot i ciepły śpiwór . Imperium

[Jak wspinać się na Mount McKinley: https://pl.sportsfitness.win/rekreacja/wspinaczka/1018023671.html ]