Jak wspinać ogrodzenia

Jeśli kiedykolwiek musiał wspiąć się na ogrodzenie , może się okazać , że jest to trudniejsze niż myślisz . Zwłaszcza, jeśli mamy do wznoszenia łącza modelu łańcucha . Przy odrobinie wprawy można skalować przeszkodę szybko . Instrukcja
1

Uruchom stronę ogrodzenia szybko i skakać , jak zbliżyć się do ogrodzenia. Można wspiąć się na ogrodzenie szybciej, jeśli masz dobry początek uruchamianie i skakać wysoko na ogrodzeniu .
2

Grab ogrodzenia w wylądować na niego z rąk i stóp w tym samym czasie . Umieść obie stopy na pasek , jeśli jeden jest na ogrodzeniu , lub trzymać nogę w łańcuchu .
3

chwycić pasku w górnej części ogrodzenia lub połóż dłonie przez ogniwa łańcucha , jeśli jestwysoki płot .
4

wspiąć się na szczyt , umieszczając jedną nogę do góry na czas przez płot poruszając swoje ręce poprzez linki jednocześnie, aż dojdziesz do góry .
5

Podnieś się w górę i doprowadzić swoje ciało na drugą stronę.
6

zejście na drugą stronę lub umieścić nogi z powrotem poprzez linki . Zejdź w dół łańcucha link ogrodzenia w taki sam sposób wspiął się . Imperium

[Jak wspinać ogrodzenia: https://pl.sportsfitness.win/rekreacja/wspinaczka/1018023722.html ]