Jak chodzić z Klamry

Raki są stosowane od czasów Cesarstwa Rzymskiego . Dokonano wielu zmian w materiałach i konstrukcji na przestrzeni wieków . Podstawową zasadą raki pozostała taka sama , dołączając punktów do dna buty lub buty , które pozwoląpnącza lub turysta , aby uzyskać przyczepność na lodzie i mocno pakowane śniegu. Wędrówki z rakami jest niewygodne i męczące na początku, ale z praktyki znajdziesz spaceru z rakami być wydajny i drugą naturą . Rzeczy, które musisz Foto wędrówki lub buty wspinaczkowe
Raki
Wkrętak
Pokaż więcej Instrukcje
1

spacer przez równym podłożu , trzymając z nogami szerokość bioder siebie , podnosząc nogę prosto w górę .
2

Opuść nogę przed siebie prosto w dół , mieszkanie nieprzygotowany , więc wszystko z dolnych punktów kontaktu bosakpowierzchni w tym samym czasie .

3

Climb strome zbocza przez zig - zagging górę zbocza . Pozwól kostka włączyć więc można sadzić stopy płasko przy każdym kroku .
4

Zejście stoki przez skierowaną w dół stoku , trzymając lekko ugiętymi kolanami , jak idziesz . Zawsze ustąpić płaskim stąpający uzyskać dobrą przyczepność na lodzie i śniegu .
5

Ascend i zejście pionowe powierzchnie lodu kopiąc punkty palec na twarzy , trzymając nogę poziomo i prosto .
Imperium
[Jak chodzić z Klamry: https://pl.sportsfitness.win/rekreacja/wspinaczka/1018008701.html ]