Jak chodzić z Klamry
Raki
Wkrętak
Pokaż więcej Instrukcje
1
spacer przez równym podłożu , trzymając z nogami szerokość bioder siebie , podnosząc nogę prosto w górę .
2
Opuść nogę przed siebie prosto w dół , mieszkanie nieprzygotowany , więc wszystko z dolnych punktów kontaktu bosakpowierzchni w tym samym czasie .
3
Climb strome zbocza przez zig - zagging górę zbocza . Pozwól kostka włączyć więc można sadzić stopy płasko przy każdym kroku .
4
Zejście stoki przez skierowaną w dół stoku , trzymając lekko ugiętymi kolanami , jak idziesz . Zawsze ustąpić płaskim stąpający uzyskać dobrą przyczepność na lodzie i śniegu .
5
Ascend i zejście pionowe powierzchnie lodu kopiąc punkty palec na twarzy , trzymając nogę poziomo i prosto .
Imperium
[Jak chodzić z Klamry: https://pl.sportsfitness.win/rekreacja/wspinaczka/1018008701.html ]