Jak Roller Blade wstecz

Po opanowaniu podstaw jazdy na rolkach , może chcesz dowiedzieć się , jak go do tyłu na rolkach . Łyżwiarstwo tyłu może zaimponować znajomym , ale także przydatne w sportach takich jak freestyle i hokeja na wrotkach konkursach . Rzeczy, które musisz
ochraniaczy HelmetElbow padsKneepadsWrist
Pokaż więcej instrukcji
1

Zapnij narzędzi bezpieczeństwa . Stań ROLKI równolegle ,trochę mniej niż szerokość barków .
2

Trzymaj plecy prosto i zginać kolana lekko . Pozwoli to spojrzeć przez ramię , obracając głowę w pełni w prawo lub w lewo i obracając tułów lekko w tym samym kierunku . Spójrz na ramieniu przez cały czas jesteś na łyżwach do tyłu . Ważne jest , aby zobaczyć , dokąd idziesz , aby uniknąć upadków .
3

Kąt palce z łyżwy wobec siebie, co "A" kształt z nogami .
Tanie 4

push nogi w kierunku na zewnątrz łyżwy z palcami . Twoje stopy rozpocznie się przenieść dalej od siebie , jak poruszać do tyłu .
5

Wciśnij z piętach od wewnątrz łyżwy , kiedy nogi są​​trochę więcej niż szerokość barków . To nadal przenieść się do tyłu i wyciągnąć bliżej siebie nogi .
6

Alternate kroki 4 i 5 , aby kontynuować jazdy na łyżwach do tyłu . Kiedy Twoje stopy są blisko siebie , wypchnąć z palcami . Kiedy Twoje stopy są osobno , wcisnąć z piętach . Pozwoli to utrzymać się w ruchu do tyłu . Pamiętaj, aby zachować się za tobą , aby uniknąć upadku. Imperium

[Jak Roller Blade wstecz: https://pl.sportsfitness.win/rekreacja/rolkach/1018011192.html ]