Jak zatrzymać na ROLKI

rolki mogą być wykorzystywane do celów rekreacyjnych i hokeja na rolkach. Tak czy inaczej , ważne jest, aby wiedzieć , jak zatrzymać . Zatrzymanie na rolki jest wyzwaniem , dla początkujących , buty z hamulcem wbudowanym w todobry pomysł, aż do zdobycia doświadczenia . Istnieją trzy sposoby , aby zatrzymać się na rolki . Wymienione w kolejności rosnącej trudności , są :przeciągnij stopa,v -stop iprzystanek hokej . Instrukcja
Foot Przeciągnij
1

Rozpocznij figurowe .
2

Trzymaj kolana zgięte , klatki piersiowej i głowy do góry, i broni do boku , aby utrzymać równowagę .
3

Put większość masy ciała na jednej nodze , i dalej w kierunku, w którym zmierzamy
4

Włącz drugą nogę na 90 . - kąt stopni do kierunku ruchu , a następnie przeciągnij go za sobą.
5

Zwiększenie nacisku na tylnej nodze, tonoga przeciągane , aż się zatrzyma .


V - Przestań
6

Rozpocznij figurowe .
7

Rozstaw nogi tak są na szerokość ramion .
8 < p> Zegnij kolana , a kąt łyżwy do wewnątrz , wciskając się lekko na nogach . Spowoduje to, że tarcie i spowolnić , ale mieć pewność, że stopy nie są razem , jak to będzie złamanie równowagi.
9

dalej wędkować łyżwy i zginanie kolan , aż zatrzymał się .

Hokej Zatrzymaj
10

Rozpocznij figurowe .
11

Bend w kolanach , i trzymać w klatce piersiowej w górę.
12

Zamień swoje łyżwy więc są prostopadle do kierunku ruchu , a jednocześnie opierając ciężar ciała na tylnej stopy. Twoje stopy powinny być z powrotem pod przednim ramieniu , a przednia noga powinna być pomiędzy 1 i 2 stóp poza przednim ramieniu .
13

Przenieść około 70 percengt swojej wagi do przodu stopy i slajdów w bok, aż zbliża się do przystanku , upewniając się, że utrzymanie przez zgięcie kolan . Imperium

[Jak zatrzymać na ROLKI: https://pl.sportsfitness.win/rekreacja/rolkach/1018011262.html ]