Jak Roller Skate

Miejsce nogi w pozycji "V" , pięty razem , palce od siebie .
2

Trzymaj ciało w pozycji pionowej i nie patrz w dół .

Tanie 3

ugnij kolana lekko . Broni się jak skrzydeł samolotu.
4

Marzec , nie chodzić, stosując małe kroki dziecka . Podnieś kolana , utrzymując swoje nogi w pozycji "V" .
5

Nie próbuj przesuwać łyżwy , rolki się stanie, jeśli twoje stopy są prawidłowo umieszczone .
6 < p . > pushing , gdy jesteś na to gotowy , następuje poprzez pchanie skate do boku , nie z tyłu , jak w chodzeniu
7

Falling : aby spaść trzymać ręce przed sobą , ugnij kolana , jak to tylko możliwe i usiąść na tyłek i uda . Nie dotykać ziemi z rąk , jeśli to możliwe .. Urazy nadgarstka i ramię są najczęstsze urazy w łyżwiarstwie .
8

tyłu łyżwiarstwo jest bardzo podobny do przekazania , chyba że można zachować swoje palce razem i obcasy siebie w pozycji odwróconej " V". Imperium

[Jak Roller Skate: https://pl.sportsfitness.win/rekreacja/rolkach/1018025795.html ]