Jak Rollerblade

In-line łyżwy zapewniają większą zdolność niż tradycyjne możliwością zmiany rolki . Firma Rollerblade spopularyzował swoje łyżwy w 1990 , a nazwa stała się synonimem w -line łyżwy . In-line skating jest wielki ćwiczenia aerobowe , spala kalorie i można nauczyć się go dość łatwo. Instrukcja
1

Pobierz łyżwy , które pasują . Upewnij się, że klamry są koronki i przyjemny . Nosić ubranie ochronne , takie jak osłony nadgarstków , kolan i łokci oraz klocki kasku .
2

Trening jazdy na trawie lub dywanie przed udaniem się na chodniku . Ma to na celu poprawę równowagi . Zacząć na płaskiej powierzchni jak przy cichej ulicy , na pustym parkingu , czy tenisowe i boisko do koszykówki .
3

Stań z nogami równoległych o szerokości ramion lub 4 do 6 cm od siebie . Trzymaj ramiona lekko w przód , ugnij kolana lekko i równomiernie rozłożyć swój ciężar na obie nogi .
4

Praktyka hamowania . Zachowaj łyżwy równolegle . Powoli presję na pięcie do hamulca . Wcisnąć hamulec przód i łyżwa zachować większość masy na tylną nogę. Innym sposobem , aby zatrzymać to , aby przeciągnąć swoją tylną nogą za tobą , aby zwolnić i zatrzymać .
5

Wstań na łyżwy . Uklęknij i przesunąć się do pozycji siedzącej , a następnie wstać . Aby utrzymać równowagę lepiej , ugnij kolana . To obniża środek ciężkości i sprawia, że ​​łatwiej zrównoważyć .
6

zdjąć . Umieścić jedną stopę przed iinne na bok . Uciec z boku stopy i schodzenia do przodu . Odebrać większą prędkość , przykucnąć niższe i odebrać twoje stopy się więcej . Imperium

[Jak Rollerblade: https://pl.sportsfitness.win/rekreacja/rolkach/1018011265.html ]