Jak przyspieszyć Skate na In-line łyżwy

Opracowanie rytm i czas na Twoim naciśnięciem i schodzenia wygenerować maksymalną prędkość i trwałość na łyżwy w linii . To, czego potrzebujesz
In-line skate Osie
Skate In-line rolki dystansowe
Koła Łódź W -line In-line łyżwy
In-line Skating Gear
In-line Skating Kaski
In-line Skating ochraniacze Ustawia
nadgarstki Straż
Pokaż więcej instrukcji
1

Znajdź długi, prosty, gładki odcinek chodnika do praktyki Łyżwiarstwo szybkie .
2

Obróć prawą łyżwę bokiem ( 45 do 90 stopni ) i uciec z nim w chodnik . Przycisk " za ", jak tylko możesz , ale skończy się wciskając nieco w bok też. To jest w porządku .
3

Glide na lewej łyżwy przynosząc prawą łyżwę przodu.
4

prawo Skate przychodzi , zmiany masy ciała na nią .
5

Skręć w lewo w bok , jak Twój łyżwa waga schodzi z niego i uciec .
6

Glide na prawej łyżwy przynosząc lewą łyżwę przodu.
Łódź 7

Powtarzaj ten push- i - poślizg wzór.
8

Bend przodu od pasa i niech twoje ramiona zwisają przed tobą .

9

Rozpocznij włączenie ręce w rytm swojej naciśnięciem i poślizg . Swing obie ręce do tyłu i do boku każdej nogi pcha się. Rozpocznij kołysząc swoją stronę broń na bok z rytmu nogami .
10

Włączenie rytm oddechu w całym ruchu , tak że całe ciało staje się częścią naciśnięciem i poślizg .
Imperium
[Jak przyspieszyć Skate na In-line łyżwy: https://pl.sportsfitness.win/rekreacja/rolkach/1018025798.html ]