Jak Rollerblade nie czując się jak spadnie

Podejmowanie rolkach jest to świetny sposób , aby dźwięk dolnej części ciała , podczas gdy ciesząc się na zewnątrz . Choć na rolkach może być orzeźwiający , relaksujący i przyjemny dla doświadczonych rolkarzy , tych nowych do działania mogą znaleźć to być frustrujące . Dla niedoświadczonych rolkarzy , utrzymując równowagę i unikanie upadków może być trudne . Jeśli jesteś jednym z tych ludzi , nie bójcie się . Uczenie się utrzymać równowagę na rolkach pochodzi z praktyki i odpowiedniej techniki . Instrukcja
1

Upewnij się, że wrotki pasowały . Czy prawidłowo zamontowane Łyżworolki pomaga nie tylko uniknąć bolesnych pęcherzy , ale także daje większą kontrolę podczas pchania się i pomóc utrzymać równowagę.
2

Praktyka w trawie lub na dywanie przed rolkach na chodniku . Trawa i dywan ograniczyć kołysanie twoich kół . Ćwiczenia na takich powierzchniach daje czas, aby uzyskać wygodne z rolki , minimalizując jednocześnie ryzyko poważnych obrażeń w wyniku upadku .
3

Wybierz gładkie, płaskie powierzchnie na rolkach na na początku.
4

Utrzymanie prawidłowej postawy . Trzymaj stopy od 4 do 6 cm od siebie z ramionami lekko z przodu ciała . Zegnij kolana , tak aby golenie dotykać języki swoich wrotkach . Ta postawa zwiększa równowagę i pomaga organizmowi wchłonąć wstrząsy przed wstrząsami .
5

Squat , gdy zaczynają tracić swoje saldo . W kucki , a nie stoi prosto i staje sztywny, poprawia równowagę . Kucki zmniejsza również wpływ spadku , powinien coś pójdzie krzywo .
6

utrzymać wagę na piłki stóp , a nie na piętach .
7

wziąć udział w zajęciach pilates lub wykonywania schematu ćwiczeń w domu. Reżim wzmacnia rdzeń, który znacznie poprawia równowagę. Imperium

[Jak Rollerblade nie czując się jak spadnie: https://pl.sportsfitness.win/rekreacja/rolkach/1018011166.html ]