Jak Saldo na wrotkach

Rollerblading jako ćwiczenie wzrosła popularność na przestrzeni lat . Niestety , niektórzy nie uczą się podstaw , a obrażenia sąwynikiem . Instrukcja
1

Zrozum, że balansowanie na wrotkach różni się od balansowania na łyżwy lub wrotki . Techniki i urządzenia są różne.
2

Kliknij na miękkich powierzchniach . Idź do miejscowego lodowiska , gdzie mają wyściełane ściany i poręcze , które mogą pomóc równowagi i uniknięcia obrażeń . Lub zacząć na wykładzinie powierzchni jak salonie swojego domu .
3

Poproś znajomego lub członka rodziny , który ma doświadczenie na rolkach , aby pomóc .
4 < p > Założyć tylko jeden Rollerblade i stać na to, aby przyzwyczaić się do dotyku to. Możesz użyć drugą nogę do wsparcia.
5

Stoisko z obu rolkach na . Następnie powoli puścić jakichkolwiek środków utrzymania . Lean lekko do przodu z nogi side-by -side około czterech do sześciu cali od siebie . Ponadto, zginać kolana lekko i umieścić swoje ramiona przed sobą , aby wchłonąć potencjalny upadek.
6

Wykorzystaj system hamowania na wrotkach , zazwyczaj znajduje się w pięty , jeśli stracisz równowagę . Jeśli istnieją jakiekolwiek wątpliwości dotyczące sposobu hamowania, należy zapoznać się z instrukcja obsługi , bo trzeba wiedzieć, jak hamulce .
7

Spróbuj chodzić na rolkach przed stara się jeździć na nich.
Imperium
[Jak Saldo na wrotkach: https://pl.sportsfitness.win/rekreacja/rolkach/1018025772.html ]