Jak nauczyć się Rzuć Kayak

wywrócenie się dzieje . Ale jeśli można toczyć swój kajak , nie będzie zrujnować dzień wiosłowania . Instrukcja
1

w kajaku a wraz z nim do góry nogami w wodzie , czy zmodyfikowany siedzieć -up na swojej lewej stronie .
2

Wciśnij ręce do góry i z wody : należy trzymać przedramię na stronie kajaka
3

kąt nadgarstka , dzięki czemu wiosło ostrze będzie miało niewielki kąt wspinaczki jak zamiata od kajaka na . .powierzchnia wody
4

Trzymaj głowę blisko powierzchni i zamiatać swoje ciało ; . wiosła wokół boku kajaka
5

hip zaczyna jako przystawki rozpoczęciem zamiatać , ale w dalszym ciągu , ażrolka zostanie zakończone .
6

użyj wiosła do przygotuj się podczas wyprostuj plecy . Po wyprostował się w górę , można rozpocząć brodzik kajak wrócić do kontroli . Imperium

[Jak nauczyć się Rzuć Kayak: https://pl.sportsfitness.win/rekreacja/Whitewater-Kajakarstwo/1018002308.html ]