Jakie są korzyści z jednolitego szkolenia prędkości na rowerze ?

Motocykle z tylko jednym biegu zyskują popularność wśród ikonoklastów rowerowych i miejskich rowerowych biodrówki , ale nawet tradycyjne miłośników spandex może poprawić szybkość rowerowej poprzez szkolenia na rowerze jednej prędkości . Pedałowania Technika

panna prędkości używać narzędzi , które czuje się światło na płaskiej drodze, zmuszając kierowcę do pedałować szybciej , aby zwiększyć prędkość . Szybki rytm poprawia efektywność pedałowania ucząc nóg rowerzysty , aby przenieść się w koła gładkie .
Siła
Nawet zawodnicy na rowerach górskich mogą korzystać z rowerów pojedynczej prędkości.

Ponieważ nie jest możliwe , aby redukować prędkość na jednej , jedynej opcji podczas wspinaczki na stromym wzgórzu jest pedał mocniej. Mięśnie nóg w końcu dostosować się do obciążenia , staje się silniejszy i poprawę moc . Imperium Prędkość
Dodatkowe zębów w tylnej przerzutki ssać energię z łańcucha na przekładniowego rowerze .

Ponieważłańcuch nie przepuszczają przerzutki , porażka jest mniejsza siła tarcia na rowerze jednej prędkości . Celniej łańcucha poprawia przeniesienie mocy z pedałów na koło , zwiększając prędkość .
Rozważania ostre koło

" Fixies " lub jedno- ukierunkowana rowery , które nie pozwalają wybiegu , zwiększenia korzyści pedałowania szkolenia jednej prędkości , ponieważkierowca musi pedałować bardzo szybko , gdy zjazd . Bo pedały rider dla całego treningu , trwałe biegów spakować więcej pracy na każdym treningu .
Wracając do Gears

Gdyjeździec wraca do przekładniowego rowerze , moc i Pedaling ulepszone z jednego mechanika prędkości przenoszenia do szybszej jazdy nastawione - bike . Imperium

[Jakie są korzyści z jednolitego szkolenia prędkości na rowerze ?: https://pl.sportsfitness.win/rekreacja/Kolarstwo-szosowe/1018025662.html ]