Techniki kajak samoratowania

Self- ratowniczych , znany również jako mokrą wpisu , techniki są bardzo ważne , aby dowiedzieć się o bezpieczeństwo kajak . Jeśli kiedykolwiek znajdziesz się wywróciła się na wodzie , szybko sobie sprawę, jak ważne jest , aby nauczyli się ratować siebie i praktykowane wcześniej . Zostań wygodne wykonywanie tych technik przez praktykujących z kumplem . Biegłości self- ratownicza jest szczególnie ważne , jeśli kajak w środowisku wody zimnej . Metoda bilans punktowy

Według Roberta Finlay z Kayak Lake Mead , metody punktu równowagi w kajaku samoratowania jestnajprostszy i najszybszy do nauki . Aby wykonać tę technikę , osiągnąć swoje ramiona nad kajakiem i chwycić . Musisz być wyrównując środek ciężkości ze środkiem ciężkości kajaka . To powinien byćpunkt w kajaku , gdzie można usiąść . Kopać z dala od wody i używać broni wyciągnąć kokpit pod tobą , jak podnieść się prosto na kajaku . Jesteś teraz leżącego w poprzek kokpitu kajak na brzuchu . Pauza here.Next , chwycić krawędź kokpitu i włączyć się nad tak siedzisz stronie wierzchowe w kokpicie . Poświęć chwilę, aby zdobyć swoje balance.Now oprzeć się na tyle daleko, by wyciągnąć jedną nogę do kajaka . Staraj się, aby środek ciężkości w kolejce w środku łodzi jak najwięcej . Zatrzymaj się i równowagi , gdy masz jedną nogę w. Następnie oprzyj się ponownie i powoli wyciągnąć drugą nogę do kajaka . Jesteś teraz w pełni siedzi w kajaku . To jest ostatni punkt równowagi do tego technique.It jest bardzo ważne, aby zatrzymać zrelaksowany i nie przejeżdżają przez te etapy , nawet jeśli jesteś w trudnej sytuacji z wywrotce . Spokojnie i powoli pracować krok po kroku , zatrzymując się, by ustabilizować i znaleźć równowagę pomiędzy każdym z nich.
Paddle Float

pływaki Paddle są zazwyczajnadmuchiwany worek składa się z dwóch komór . Modele pianki stałe są także dostępne. W przypadku, gdy przewraca , chwycić pływak i wsunąć go na jednym końcu paletką . Przytrzymaj gołe koniec wiosła całej tylnej końcu kajak za kokpicie podczaspłynął koniec wystaje do wody pod kątem 90 stopni od linii środkowej w kajaku . Stwarza to podporą do stabilizacji kajaka podczas wspiąć się z powrotem inside.Next , trzymać się z tyłu kajaka podczas huśtawka jedną nogę na łopatki i do kokpitu . Teraz ma jedną nogą na każdym boku łopatki z jednym z , a jeden z kajaka . Twoja głowa skierowana do tyłu jak huśtawka drugą nogę do kayak.Now jesteś do góry nogami ( brzuch w dół ) z obu nóg w kokpicie . Toczyć się na stronę pływaka , wykorzystując efekt stabilizujący, aby uzyskać właściwą stroną do góry . Powrót wiosła do kolanach . Imperium Sweep Rolka

Istnieje kilka ratuje walcówka , ale ten nie wymaga partnera do wykonania . Technika ta zakłada, że ​​są do góry nogami w kajaku po wywrotce . Rozpocznij , wykonując siedzieć -up z pod wody w kierunku lewej stronie . Trzyma wiosło , unieś ręce w górę z wody z dociskane kajaka przedramionach . Kogut swój prawy nadgarstek lekko produkować odpowiedni kąt dla paddle.Next , wyciągnij prawą rękę w dół , zamiatanie wiosło w wodzie i na swojej stronie . Trzymaj lewą rękę wygiętą w pobliżu boku i trzymać wiosło sweep w pobliżu powierzchni wody . W tym samym czasie , trzymać głowę w dół na ramieniu zamiatanie ramieniu , jak wykonać " ," hip przystawki , która obejmuje korzystanie z biodra do wywarcia presji na boku kajaka , aby zmusić go z powrotem na . Siła biodrze naciśnięcie kajak z powrotem na to klucz do roll.As złamać powierzchnię wody , trzymać głowę przechyloną na ramię do zamiatania , dopóki nie są całkowicie się i stabilizuje .



[Techniki kajak samoratowania: https://pl.sportsfitness.win/rekreacja/Kajakarstwo/1018024761.html ]