Jak płytki kajak
Pokaż więcej instrukcji Filmy Wsiadanie z niskim Dock lub Shore
1
Put kajaka w wodzie , więc jest równoległy do i blisko brzegu .
2
Chwyć za wiosło do tyłu z rękami szeroko rozpostartymi .
3
Usiądź na krawędzi brzegu , więc są w tym samym kierunku jak kajak .
4
Umieścić łopatkę tak, że łączy się do brzegu i pokładu kajaka tuż za kokpitem wzdłuż linia środkowa . Jeśli łopatki wiosła są łamane twarze muszą być skierowane w górę , aby zapobiec uszkodzeniu wiosła . Można pobrać z tyłu obręczy kokpitu , aby uzyskać lepszą przyczepność .
5
Zastosuj swoją wagę do rąk , równomiernie rozprowadzenie między nimi .
6
Put nogi w kajaku na dnie kokpitu .
7
Staying powoli przesuwaj dno w kajaku . Możesz usiąść na i przesuwają się wzdłuż łopatki .
8
Opuść dno do siedzenia i dostosować swoją pozycję na komfort .
Wstęp Podczas gdy w wodzie
Łódź 9
przekraczają kajak w kokpicie pieszo długość kajaka .
10
chwycić obrzeże kokpitu z obu rąk , po jednym z każdej strony .
11
Opuść się na tylnym pokładzie podczas utrzymania w obręcz kokpitu .
12
Podnieś nogi i umieścić je na dnie kokpitu.
13
Przesuń nogi do przodu , a jednocześnie zmniejsza się w gnieździe .
dojazd Od Grassy lub miękkiej Shore
14
Skieruj kajak w stronę wody .
15
Włóż nogi w kajaku i usiąść .
16
używać rąk do pchania się i kajaka do wody. Nie zapomnij wiosło . Imperium
[Jak płytki kajak: https://pl.sportsfitness.win/rekreacja/Kajakarstwo/1018024778.html ]